【ピラティスクラス名称変更】 

5月より下記クラスの名称が変更となります。

・「姿勢改善＆コア強化ピラティス」Santina

→「メンテナンス ＆ ピラティス」

内容に変更はありませんが、このクラスはピラティスのみならず、
サンティーナの長年にわたるダンサーとしての経験はもちろん、ヨガやバレエ、リハビリ、武術、呼吸法などさまざまなエッセンスが含まれているため、名称を変更します。

月曜日11:00～、水曜日12:30〜、日曜日10:00〜（各60分）

mcspace1.com/yoga/

【ワークショップ・特別クラス】

呼吸が深くなると、

人生はもう少し穏やかに、楽になる。 

呼吸から整う「太極拳 x 気功ワークショップ」

太極拳や気功は、

「ゆっくり動く高齢者向けの運動」というイメージを持たれがちです。

でもその本質は、身体本来の回復力を呼び戻す方法です。

このワークショップでは、
難しい動きや特別な知識は必要ありません。

ゆっくり動き、
呼吸と動作を合わせる。
 

余計な力みを抜いていくことがテーマです。

 

 

 

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こんな方におすすめです

・最近、疲れやすい
・ハードな運動は続かない
・呼吸を深くして、頭と心を静かにしたい
・身体を自然な状態に戻したい
・忙しい日常の中で、リセットする時間がほしい

「心とからだを繋ぐ気功＆太極拳」 

日時：5月9日（土）15:00〜16:30

料金：3500円 → 【初めての方限定】2500円！

※当日のキャンセルは１００％料金が発生します

定員：8名（予約制・先着順）

講師：ノヴァック・ゆり（國際メディカルタイチ協会 認定講師）

Instagram: @auwauri  

3歳からバレエ、ヒップホップ、ポールダンスなどを学び、メディア業界でも活躍。

不規則な生活で体調を崩した経験から太極拳に出会い、
呼吸と動きで心身が蘇る体験をもとに、
現在は太極拳・氣功・東洋医学を伝える活動をしています。

まずは一度体験してみませんか？

日常をもっと軽やかに、元気に。

あなたの【内なるエネルギー】を目覚めさせる90分へ、ぜひお越しください。

【ヨガ・ピラティス・バレエスケジュール】 

■松葉先生クラス　

【休講】5月3日（日）18:00〜「バレエ基礎」（5週目は開講）

■Kotaクラス　

【休講】5月6日（水）7:00〜、8:30〜「代謝アップYOGA」

※同日、北口バレエスタジオSGIにて8:00〜「ヨガトレ」9:00〜「朝ヨガBasic」行います。

■Santina先生クラス　

【休講】5月31日（日）10:00〜「メンテナンス＆ピラティス」（5週目休講） 

■コアアクティベーションヨガ（ebi先生）

5月2・16日（土）13:30〜14:30

【ベリーダンススケジュール】

■Iris先生

「初めてのベリーダンス」　火曜日12:30～

　5月12日・19日・26日

■Jasmine先生クラスはしばらくの間休講となります

「美ボディメイクベリーダンス」日曜日 15:30〜

「楽しくベリーダンス」日曜日16:30〜　

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールは

こちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。

体験レッスンご予約＆お問合せはこちら

LINE@  からでもご予約可能です。Email: info@mcspace1.comからでもお気軽にどうぞ。