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「内側から目覚める、芯から輝く力 ー コアアクティベーションヨガ」
深い呼吸と共に芯から目覚める、新感覚のヨガクラス
シンガーとしても活躍するebi先生が導く「コアアクティベーションヨガ」では、
日常生活で眠っている「コア」の力を呼び覚まし、内側から輝くカラダへと導きます。
肋骨周りのほぐしから始まり、伝統的な「火の呼吸法」でぽっこりお腹にアプローチ。
さらに女性の健康にも大切な「骨盤底筋」を活性化し、ボイトレの技術を取り入れたebi先生オリジナルのエクササイズまで。
単なる体幹トレーニングではなく、呼吸・身体の芯が一体となる全く新しいヨガの世界を体験してください。
こんな方におすすめです
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お腹周りの引き締めを目指している方
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浅い呼吸から深い呼吸へ変えたい方
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声が小さいと感じている方
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ストレスで緊張しがちな内臓・横隔膜をリラックスさせたい方
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身体の内側から健康的な美しさを引き出したい方
「コアアクティベーションヨガ」
日時: 毎月第1・3土曜日 13:00〜14:00
講師: ebi 先生
料金: 通常料金、カード（回数券）使用可、月謝制の場合は月4000円
定員: 8名 ※予約制
