ベリーダンス

平凡な日常から飛び出す、魅惑の体験を

あなたの中に眠る美しさを解き放つ時。古代から受け継がれる女性の神秘の舞で、心と体を解放しませんか？

古代から受け継がれる女性の神秘の舞

ベリーダンスは古代オリエントより継承された女性のための世界最古の踊りです。古くから子孫繁栄などを願い結婚式や出産の時に踊られてきました。

内なる女性性を解き放つ魔法

神秘的でエキゾチックな音楽は非日常を味わえ、内に秘めた女性性を目覚めさせてくれます。心と体を解放し自分自身を自由に表現することで、ストレス発散やリラックス効果もあります。

美と健康をもたらす癒しの踊り

他にも腰痛、肩こり、生理痛、不眠症の緩和にも効果があるといわれており、女性らしいしなやかな美しいボディラインも自然と身につきます。

なぜ今、ベリーダンスなのか

- 腰や腹部の小刻みな動きが「くびれ」を作り出す

- インナーマッスルを刺激し、美しいボディラインへ

- 骨盤を整える効果で美姿勢に

- 腸を優しく刺激し、お通じもスッキリ

- ホルモンバランスを整え、女性特有のお悩みを軽減

- 「揺れる」「感じる」体験が女性性を解放

- エキゾチックな音楽と動きで非日常を味わえる

MCSpaceのクラスが選ばれる理由

■アットホームな少人数制

初めての方も安心。一人ひとりに丁寧な指導が受けられます。

■ご自身にあったクラスが選べる

- 「はじめてのベリーダンス」（振付あり）- 火曜12:30〜13:30（月3回）

※4/15(火)より新しい振付スタート！今が始めどき！

- 「美ボディメイクベリーダンス」（基礎）- 日曜15:30〜16:15

振付なしでいつからでも参加可能！

- 「楽しくベリーダンス」（振付）- 日曜16:30〜17:30

発表会やイベント参加を目指す方に！

※ベリーダンスクラスは少人数クラスのため、女性の方限定となります。

コース紹介

「はじめてのベリーダンス」火曜日12:30～13:30【月３回】

レッスンは初めての方もご安心の少人数クラスです。

音楽に合わせストレッチからスタートし、基礎のムーブメントをゆっくり練習していきます。

レッスンの後半ではコンビネーションを練習し、数ヶ月で１曲仕上げて踊っていけるよう進めていきます。

※ 2025年4月15日より新しい振り付けがスタートしますので、今が始めどきです。

講師・・・Iris（アイリス）

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美ボディメイクベリーダンス（基礎）

基礎から磨く、美しさを引き出す舞の力

クラスはストレッチからスタートし、ベリーダンスを踊るのに必要なカラダの使い方・使う筋肉に特化した基礎のエクササイズを練習していきます。未経験の方はしっかりと基礎から学べ、経験のある方は基礎のレベルアップとしてもオススメです。

いつからでも始められる、振付なしの自由なレッスン

こちらのクラスでは振付は行わないので、いつでもお気軽にご参加いただけます。ベリーダンスをこれから始めたい方、女性らしいメリハリのある身体作りにも、ぜひ基本の身体の使い方からコツコツ取り組んでいきましょう。

【開催日時】日曜日 15:30〜16:15（45分、月４回）

講師・・・Yaya Jasmine（ヤヤ・ジャスミン）

楽しくベリーダンス（振付）　日曜日16:30〜17:30【月４回】

基本のステップから、簡単な振付まで踊れるようになる内容です。

数ヶ月で１曲を仕上げて踊っていけるよう進めながら、音楽にあわせて踊る楽しさを実感いただけます。

振付を覚えて発表会やイベントに参加したい方、「ダンスを披露してみたい」方にはこちらの振付クラスがおすすめです。

講師・・・Yaya Jasmine（ヤヤ・ジャスミン）

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体験費用は1000円です。体験ご希望の方、ご質問のある方は下記よりお気軽にお問い合わせください。

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