【年末年始休業のお知らせ】

スタジオは12月29日（日）から1月3日（金）までお休みです。

 【12月特別クラス・ワークショップ】

氣が巡り、呼吸がより深くなる

「からだと心をつなぐ気功＆太極拳」

〈4000年の歴史「氣功」 〉

氣功は4000年以上前に端を発すると言われますが、体外の氣を効率的に取り入れ、体内の氣をコントロールすることで、自らの生命力を高め、心身を健康にする技術です。

〈動く瞑想の「太極拳」〉

動く瞑想とも言われる太極拳。氣血の循環が良くなることで体内のバランスが理想的な状態 になり、筋肉の質が変わるとともに五臓六腑の機能も高まります。またゆっくりとした動作と深い呼吸は心を鎮め、心身のリラックスを作ります。

【このワークショップはこんな方にオススメ】

・「氣」を感じてみたい、「氣」の巡りを良くしたい 

・アンチエイジング、代謝アップ、内臓機能を強化したい

・活力UP、イキイキ、元氣になりたい

「からだと心をつなぐ気功＆太極拳」

日時：12月14日（土）15:00〜16:30

講師：ノヴァック・ゆり先生

AUWA ゆり(@auwauri) • Instagram

料金：3500円 →初参加の方は2500円

定員：7名（予約制・残席わずかです！）

  12/28 （土）ヨガコンディショニング特別クラス

「年末デトックスヨガ」

年末のヨガコンディショニングクラスは、「デトックス」をテーマに今年の疲れを癒し、巡りをよくしていく「デトックスヨガ」を開催します♪

「２０２４年もいよいよ終わりに近づいてきました。
命があって呼吸ができたこと、関わった人々、良い事も良くなかった事も、
全てに感謝し、今年一年溜め込んだ疲れを手放しましょう。

白いキャンバスのような心身で2025年を描いていけますように」千明

「年末デトックスヨガ」

日時：12月28日（土）10:30〜11:50 

講師：加藤千明先生

料金：非会員の方は3000円（当日ご入会で入会金が半額になります）

通常チケット（５・８・１０回カード）使用可、会員ビジター2500円

※月謝の方の振替参加は不可 

※当日/前日キャンセルは１００％料金が発生します

定員：８名（予約制）

以上 

ワークショップ・特別クラスのお問い合わせ・ご予約は直接講師まで

または問い合わせ（http://mcspace1.com/form/）

もしくはLINE@  よりお気軽にお問い合わせください。

【クラス変更のお知らせ】

・「バレエストレッチ＆コアトレーニング」土曜日12:30〜13:30 Mio先生クラスは2025年1月より

木曜日20:30〜21:30に日時変更の予定です。

なお、年始は1月9日（木）が最初のクラスとなります。

・「Sweat Flow Yoga」日曜日12:30〜13:50 Kotaクラスは12月より

前日までの予約制・2名以上での開講となります。

【休講スケジュール】

■Santina先生担当クラス

【日時変更】12月26日（木）12:15〜「姿勢改善＆コア強化ピラティス」→12月24日（火）12:30〜

■Kota担当クラス

【休講】12月28日（土）8:30〜「代謝UPヨガ~Basic~」

【ベリーダンススケジュール】

■Iris先生

「初めてのベリーダンス」　火曜日12:30～

　12月3日・10日・17日

■Jasmine先生　

「美ボディメイクベリーダンス」日曜日 15:30〜

「楽しくベリーダンス」日曜日16:30〜　

　12月1日・8日・15日

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールはこちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。

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