サンティーナ先生のご友人でイタリア・ローマ在住のダンサー、ピラティス講師のミコール（Micol）先生をお招きして、ピラティス特別クラス・ワークショップを開催します！

このワークショップのゴール・目標

•身体に意識を戻し、自分の 「中心 」を見つけること

•身体の健康のために呼吸から始めること

•「パワーハウス（身体の中心） 」から始まる動きと調和のとれたコントロール

•柔軟性、関節の可動性、背中の健康の向上

•より引き締まった強く調和のとれた身体と、より大きな自己認識

クラスではボールとセラバンドを使ったワークアウトを中心に行います。

ピラティス特別クラス・ワークショップ

「身体の調和とパワーハウス（中心）から始まる動きのコントロール」

 日時：11月23日・30日（土）14:00〜15:30

 会場：MCSpace 　西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1 

 料金：MCSpace会員の方は各3500円、両日参加の場合は6500円

非会員の方は各4000円、両日参加の場合は7500円

 定員：各8名（予約制）

お問い合わせ・ご予約は

Email: info@mcspace1.comやLINE（@mcspace）よりお気軽にお問い合わせください。

講師：Micol Persio

「私はローマ出身のイタリア人で、ダンサー、ピラティスインストラクター、振付師です。クラシックダンスとコンテンポラリーダンスが専門です。ローマ、パリ、ニューヨークでトレーニングを受け、イタリア国内外で活動してきました。ピラティスを初めて知ったのはニューヨークで、ダンスを補完する学問としてピラティスに夢中になりました。約15年前にローマでピラティスのトレーニングを始め、街の主要な運動施設・ピラティススタジオで教えてきました。

長年にわたってピラティスとダンスの要素を組み合わせた独自のクラスを創り上げてきました。また、フィットネスチャンネルとのコラボレーションは、イタリアで最も人気のあるチャンネルのひとつになりました。何年もの間、私はダンサーだけでなく、すべての人に適したストレッチと柔軟性のあるエクササイズを考案してきました。私の願いは常に、身体と心にとって好ましいクラスを作り、動きの美しさと調和を生み出すことです。皆さんとお会いできることを楽しみにしています」