3月ワークショップ・特別クラス 

「腸活」で体質改善→花粉症を乗り越える。3/4（土）腸活ヨガ＆セミナー

辛い花粉症。

以前のブログ「薬を使わずに花粉症を予防・改善する方法」でもお伝えしたように花粉症やアレルギーというのは、本来身体を異物や病原菌などから守るはずの免疫が「暴走している状態」です。

免疫細胞の70%が腸に存在していることからもわかるように、腸内環境を整えていくことが、花粉症やアレルギーの改善には最も有効です。

参考：NHKスペシャル「人体」 万病撃退！“腸”が免疫の鍵だった

今回は、過去にヒルナンデスに出演し「美腸エクササイズ」を芸能人に指導したこともあるKotaが腸の状態を改善するエクササイズ・ヨガを担当し、乳酸菌アドバイザーの赤田憲治先生をお呼びして腸内環境、腸内細菌の重要性についてセミナーを開催します。

「腸活」で体質改善。花粉症を乗り越えるヨガ＆セミナー

日時：3月4日（土）16:00〜18:00 　ヨガ16:00〜16:30、セミナー16:30〜18:00
講師：Kota（ヨガ）、乳酸菌アドバイザー赤田憲治先生
定員：８名（予約制）
料金：2000円 

※定員に達し次第予告なく締め切りますことをご了承くださいませ。

「からだと心をつなぐ気功＆太極拳」

4000年の歴史「氣功」 

氣功は4000年以上前に端を発すると言われますが、体外の氣を効率的に取り入れ、体内の氣をコントロールすることで、自らの生命力を高め、心身を健康にする技術です。

動く瞑想の「太極拳」

動く瞑想とも言われる太極拳。氣血の循環が良くなることで体内のバランスが理想的な状態 になり、筋肉の質が変わるとともに五臓六腑の機能も高まります。またゆっくりとした動作と深い呼吸は心を鎮め、心身のリラックスを作ります。

【このワークショップはこんな方にオススメ】

・「氣」を感じてみたい、「氣」に興味がある 

・「元氣」「やる氣」がある状態になりたい

・柔軟性やバランス力をアップさせたい

・代謝アップや内臓機能を強化したい

・呼吸をゆっくりと深く行えるようになりたい

日時：3月18日（土）15:30〜16:30
講師：ノヴァック・ゆり先生
料金：会員の方は2500円（会員以外の方は3000円）
定員：7名（予約制） 

お問い合わせ・ご予約：Email: info@mcspace1.com

もしくはLINE@  よりお気軽にお問い合わせください

3月クラススケジュール

■加藤千明先生担当クラス

【休講】3月30日（木）9:30〜「ミセス・シニアヨガ」10:45〜「産後のママヨガwith baby」

■ebi先生担当クラス

【休講】3月1日（水）10:30〜「お腹スッキリヨガ」

■Santina先生担当クラス

【休講】3月30日（木）12:15〜「姿勢改善＆コア強化ピラティス」 

■Jasmine先生担当クラス

【休講】3月26日（日）15:30〜「美ボディメイクベリーダンス」16:30〜「楽しくベリーダンス」 

■「初めてのベリーダンス」Iris先生　火曜日12:30～

　3月7日・14日・28日 

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールはこちら mcspace1.com/schedule/ 　から随時ご確認いただけますよう宜しくお願い致します。

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