【5月ワークショップ】 

疲れやすい毎日をリセットしたいあなたへ

～呼吸とゆったりした動きで、内側から元気を取り戻す90分～

最近こんなふうに感じていませんか？

• なんとなく疲れが抜けない

• 呼吸が浅くなっている気がする

• 心も体も、もっと軽やかに動きたい

そんなあなたにご提案したいのが、

【太極拳 × 気功】を取り入れた、新しいリフレッシュ体験です。

 

 

 

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ゆったり動いて、深く呼吸するだけ。

自然と、心と体が整いはじめます。

太極拳と気功は「スローな運動」というイメージがあるかもしれません。

でも本当は、【呼吸と動きを合わせることで、身体本来のバランスを取り戻す】ためのメソッド。

難しいことは一切なし。

特別な運動経験がなくても大丈夫です。

・呼吸が深まり、代謝が上がる
・自然と姿勢が整い、インナーマッスルが目覚める
・内臓の働きが活性化して、エネルギーが巡る

体を優しく動かしながら、じんわりと「芯から元氣」になっていく感覚を、ぜひ体験してみてください。

こんな方におすすめです

✅ 最近疲れやすい

✅ 体力を落としたくないけど、ハードな運動は続かない

✅ 呼吸を深くしてリラックスしたい

✅ 心も体も、ナチュラルに整えたい

✅ 日常の中に、ちょっとした「リセット時間」をつくりたい

イベント詳細

「心とからだを繋ぐ気功＆太極拳」 

■ 日時 ■
2025年5月17日（土）15:00〜16:30

■ 料金 ■
3500円 → 【初めての方限定】2500円！

■ 定員 ■
8名（予約制・先着順）

■ 会場 ■

MCSpace （JR西荻窪駅徒歩3分）

杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

■ 講師 ■

ノヴァック・ゆり（國際メディカルタイチ協会 認定講師）

Instagram: @auwauri

3歳からバレエ、ヒップホップ、ポールダンスなどを学び、メディア業界でも活躍。

不規則な生活で体調を崩した経験から太極拳に出会い、
呼吸と動きで心身が蘇る体験をもとに、
現在は太極拳・氣功・東洋医学を伝える活動をしています。

体験してみませんか？

特別な知識や経験は必要ありません。
まずは、深呼吸するところから。

日常をもっと軽やかに、元気に。
あなたの【内なるエネルギー】を目覚めさせる90分へ、ぜひお越しください。

ワークショップのお問い合わせ・ご予約は問い合わせ（http://mcspace1.com/form/）

もしくはLINE@  よりお気軽にどうぞ

【クラス時間変更のお知らせ】

5月より、

木曜日「姿勢改善＆コア強化ピラティス」Santinaクラスは

14:20〜15:20へ変更となります。（現在12:15〜）

【ヨガ・ピラティス・バレエスケジュール】 

■Mio先生クラス

【休講】5月1日（木）20:30〜「バレエストレッチ＆コアトレーニング」

■加藤千明先生クラス

【休講】5月29日（木）9:30〜「ミドル＆シニアヨガ」10:30〜「産後のママヨガ with baby」

■Santina先生クラス 

【休講】5月29日（木）14:20〜「姿勢改善＆コア強化ピラティス」

■Kotaクラス 

【時間変更】5月26日（月）9:30→9:00〜10:00「 代謝アップヨガBasic」

【休講】5月26日（月）12:20〜「基礎からヨガ」

■コアアクティベーションヨガ（ebi先生）

5月3日・17日（土）13:00〜14:00 クラス開講します

【ベリーダンススケジュール】

■Iris先生

「初めてのベリーダンス」　火曜日12:30～

　5月13日・20日・27日

■Jasmine先生　

「美ボディメイクベリーダンス」日曜日 15:30〜

「楽しくベリーダンス」日曜日16:30〜　

　5月4日・11日・18日

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールは

こちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。

体験レッスンご予約＆お問合せはこちら

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