【新クラススタート】

「内側から目覚める、芯から輝く力 ー コアアクティベーションヨガ」

深い呼吸と共に芯から目覚める、新感覚のヨガクラスが誕生します。

シンガーとしても活躍するebi先生が導く「コアアクティベーションヨガ」では、

日常生活で眠っている「コア」の力を呼び覚まし、内側から輝くカラダへと導きます。

肋骨周りのほぐしから始まり、伝統的な「火の呼吸法」でぽっこりお腹にアプローチ。

さらに女性の健康にも大切な「骨盤底筋」を活性化し、ボイトレの技術を取り入れたebi先生オリジナルのエクササイズまで。

単なる体幹トレーニングではなく、呼吸・身体の芯が一体となる全く新しいヨガの世界を体験してください。

こんな方におすすめです

• お腹周りの引き締めを目指している方

• 浅い呼吸から深い呼吸へ変えたい方

• 声が小さいと感じている方

• ストレスで緊張しがちな内臓・横隔膜をリラックスさせたい方

• 身体の内側から健康的な美しさを引き出したい方

   

「コアアクティベーションヨガ」

クラス詳細　【2025年4月5日スタート】

日時: 毎月第1・3土曜日 13:00〜14:00

講師: ebi 先生

料金: 通常料金、カード（回数券）使用可、月謝制の場合は月4000円

定員: 8名　※予約制

本格始動する前に体験してみませんか？ 芯から目覚めるカラダの変化を、ぜひご体感ください。

【4月ワークショップ】 

古の叡智が目覚める — 氣の流れが変える、あなたの明日

～太極拳と気功で開く、心と身体の新次元～

身体を動かす楽しさを知っているあなたへ。

「太極拳」と「気功」は、ただのスローな運動ではありません。

呼吸を深め、氣の流れを整えることで、心と体が調和し、日常がもっと軽やかに、もっと活力に満ちたものへと変わります。

■動きの中に静寂を見出す「太極拳」の旅

ゆっくりとした動作と深い呼吸が特徴の太極拳。
「動く瞑想」とも呼ばれるその動きは、筋肉の質を変え、氣血の循環を促進。五臓六腑の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に整えます。
ゆったりと動きながら、心も体もリラックスできる新しい感覚を体験してください。

■4000年の知恵が今、あなたの身体を解放する「気功」

氣功は、古代中国から伝わる健康法で、体内の氣をコントロールし、生命力を高める技術です。
「ただの運動」とは一味違い、氣の流れを整えることで、心身の健康を深いレベルでサポートします。

■太極拳＆気功があなたにもたらす変化

- 舞うように学ぶ、新しい自分との出会い
まるで振り付けを覚えるような感覚で、気軽に楽しめる。

- 眠っていた氣が目覚め、全身に活力が満ちる
「なんだかスッキリする」「疲れにくくなる」と実感の声多数！

- 初心者からプロまで、共に成長できる場所
講師はモデル経験を持つ、美しい「ノヴァック・ゆり先生」。
しなやかな動きを丁寧に指導してくれます。

■旅の案内人：ノヴァック・ゆり先生

3歳からバレエを始め、コリアン民族舞踊やHip hopなど、多ジャンルのダンスを習得。
メディア業界でモデルやVJとして活躍する中、不調を感じたことで「太極拳」と出会い、その効果を実感。以降は氣功や東洋医学を学び、現在は國際メディカルタイチ協会の認定講師として活動中。

「太極拳を通じて自分の軸を自然に感じられるようになり、呼吸やインナーマッスルの変化を体感しました。皆さんにもぜひ、この素晴らしい感覚をお伝えしたいです！」（ゆり先生）  

「内なる源泉と繋がる — 心体融合の気功＆太極拳」

日時：4月19日（土）15:00〜16:30

講師：ノヴァック・ゆり先生

AUWA ゆり(@auwauri) • Instagram

料金：3500円 →初参加の方は2500円

定員：7名（予約制）

以上 

ワークショップのお問い合わせ・ご予約は直接講師まで

または問い合わせ（http://mcspace1.com/form/）

もしくはLINE@  よりお気軽にお問い合わせください。

【クラス変更・終了のお知らせ】

日曜日12:30〜「Sweat Flow Yoga」Kota クラスは4月末にて終了となります。

【ヨガ・ピラティス・バレエ休講スケジュール】

■加藤千明先生クラス

【代行】4月12日（土）10:30〜「ヨガコンディショニング」はKotaが代行します

【休講】4月29日（火）10:30〜「ヨガベーシック」

■Santina先生クラス 

【休講】4月2日（水）15:30〜「ピラティス＆バレエストレッチ」

【ベリーダンススケジュール】

■Iris先生

「初めてのベリーダンス」　火曜日12:30～

　4月1日・8日・15日

■Jasmine先生　

「美ボディメイクベリーダンス」日曜日 15:30〜

「楽しくベリーダンス」日曜日16:30〜　

　4月6日・13日・20日・27日

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールはこちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。

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