ローマから届く、精密なボディワーク

イタリア・ローマ在住。

ダンサーであり、ピラティスインストラクターでもある
Santinaの友人Micolが今年も来日します。

昨年の参加者から、こんな声が届いています。

「10年続けていたピラティスが、ただの筋トレだったと気づきました」

長年ピラティスを続けてきた方の言葉です。

Micolが何度も伝えていたのは、

「お腹！おしり！かかと！

デコルテを上げて！首は長く！」

どこに意識を向けるのか。

そこから、身体のつながりが一気に変わったといいます。

「かかとに意識を向けるだけで、おしりが締まる感覚がはっきり分かった」

インナーコアに力を集めると、末端の余計な力が抜けていく。

中心が安定すると、動きはやわらかく、しなやかになる。

その結果、姿勢まで自然に整っていく。

「すべてがつながっている感覚を味わえたことが本当に嬉しかった」

あなたは、インナーコアから動けていますか？

ただ形を合わせるのではなく、意識で身体を変える。

それがMicolのクラスです。

呼吸から始める

インナーコアを目覚めさせる

安定した体幹軸をつくる

調和のとれたコントロールを身につける

ボールとセラバンドを使いながら、

動きの精度を今よりも、一段引き上げていきます。

ピラティス特別ワークショップ

「インナーコアから整える、精密なボディワーク」

日時：3月14日（土）12:15〜13:45

講師：Micol

料金：会員 4000円・非会員 4500円

定員：8名（予約制・先着順）

お一人おひとり、丁寧に見てもらえます。

この価格で、

ローマで活動する現役ダンサー・ピラティス講師の

精密なボディワークを受けられる機会は多くありません。

身体の質を一段引き上げたい方へ。
ご予約はお早めに。

ワークショップのお問い合わせ・ご予約は

問い合わせ（mcspace1.com/form/）

もしくはLINE@  よりお気軽にどうぞ