日曜朝の「ヨガトレ」 日曜日 ８:００〜８:４５
・シェイプアップしたい
・以前と比べて筋肉が落ちてきた
・体力をつけたい
・二の腕、下半身の弛みが気になる
そんなあなたにオススメのクラスが
フローヨガ + トレーニング ＝ 「ヨガトレ」
ヨガインストラクターでありパーソナルトレーナーでもあるKotaによるヨガトレ
パワーヨガ（ヴィンヤサ）とワークアウト要素を組み合わせた４５分間のクラスです。
全身の筋肉をバランス良く使いながら、最後はしっかりリラックスしていく内容です。
■入会金・予約不要
【日時】
日曜日８：００〜８：４５
【会場】
バレエスタジオSGI（西荻窪駅北口より徒歩２分）
東京都杉並区西荻北２－２－６ 日恵ビルB1
【定員】１０名（先着順、１０分前からご入室いただけます）
【料金】
都度１０００円（ヨガマットレンタルは別途２００円）
【持ち物】
ヨガマット
水（飲み物）、汗拭きタオルなどは必要に応じてご持参ください
【講師】
5歳からサッカーを始める。ケガにより1年以上運動が出来ず、病院や接骨院などに通う中でストレッチなどのコンディショニングの重要性を学ぶ。
大学卒業後、商社に勤務。長期入院の経験から改めて心身の健康の重要性、教えることの楽しさを再認識し、インストラクター・トレーナー資格を取得。
・RYT-200 全米ﾖｶﾞｱﾗｲｱﾝｽ200時間修了
・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー
・一般財団法人 内面美容医学財団（IBMF）公認ファスティングカウンセラー
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Tel: 03-5941-3065まで
