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pexels-elina-fairytale-3822191ヨガのポーズなどで必要とされる「開脚」や「前屈」。カラダが硬い人は苦手意識を持っている人が多いかもしれません。

 

何を隠そう、私(Kota)も体が硬く、ストレッチが嫌いで、ヨガを始めた当初はとても苦労しました(汗)

どうにか「痛いストレッチをしないで前屈が簡単にできるようになりたい」というズボラな望み(笑)を持ちながら、10年近くにわたり身体について模索、研究をしてきてわかったことがあります。

 

それは「カラダが硬い」「開脚(前屈)ができない」という人の多くが、

筋肉や関節が硬いことよりも、カラダの「使い方」や「意識」に問題があるので、

それらを少し変えるだけで、「硬い」と思っているカラダは大きく変わる、ということです。

 

 

このプログラムは、いわゆるキツイ「ストレッチ」をガマンしてやるのではなく、正しいカラダの使い方を「再学習」「リプログラミング」していきます。

 

プログラムの前後で「柔軟性の変化」が感じられるのはもちろん、学んだ内容を継続して行なうことで、開脚や前屈への苦手意識が払拭でき、カラダの使い方が上手になるような内容となっています。

 

・開脚や前屈が苦手

・ヨガに苦手意識を持っている方

・身体のパフォーマンスをUPさせたい方

また、

・ストレッチが嫌いで、楽して前屈ができるようになりたいズボラな方

にもおすすめです(笑)

phonto 

phonto   

 

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時間:60分(予約制)

料金:5000円(税込)

会場:MCSpace 西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

講師:Kota
 

 

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