2025.01.27
2月スケジュール&ワークショップ情報
【2月特別クラス・ワークショップ】
2/8「痛みが消える、可能性が目覚める」 元Jリーガー直伝の「骨ケア」で体を芯から変える!
膝や肩、腰などの関節の痛みを感じていませんか?
実は、その痛みの原因は「骨と筋膜の癒着」にあるかもしれません。
「骨ケア」は、骨に直接アプローチして筋膜の癒着を剥がし、血液やリンパ液の流れを整える、全く新しいケア方法です。
痛みを和らげるだけでなく、むくみの改善、代謝アップ、さらには体のしなやかさやパフォーマンス向上も期待できます。
なぜ「骨ケア」が効果的なのか?
骨や筋肉、血管、神経は「筋膜」に覆われています。この筋膜が、ストレスや同じ姿勢を続けること、外傷などによって骨と癒着することで、体の不調や歪みが生じるのです。
「骨ケア」では、骨から筋膜の癒着を剥がすことで、以下の効果が得られます:
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痛みの軽減(膝・肩・腰の関節痛など)
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むくみの改善とプロポーションアップ
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体を滑らかに使えるようになり、代謝がアップ
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怪我予防やスポーツのパフォーマンス向上
講師紹介:大友 慧さん
プロサッカー選手歴19年、海外5カ国でのプレー経験を持つ元Jリーガー。現役時代は怪我や不調に悩まされていましたが、「骨ケア」に出会い劇的な改善を実感。現在は豊洲でサロンを運営し、多くの方の健康と笑顔をサポートしています。
「体を芯から滑らかに動かせるようになることで、不調が改善し、日常の動きやスポーツがより快適になります。簡単に日常に取り入れられるケア方法をぜひお試しください!」(大友先生)
こんな方におすすめ!
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膝や肩、腰など関節の痛みにお悩みの方
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むくみを改善し、美しいプロポーションを目指す方
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体を軽く、しなやかに動かせるようになりたい方
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運動のパフォーマンスを上げたい方(部活動をしているお子さんにも最適!)
ワークショップ詳細
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日時:2025年2月8日(土)13:30〜15:00
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講師:大友慧 先生 wikipedia
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料金:
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一般:4,000円
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MCSpace会員:3,500円
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18歳以下:2,000円
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定員8名(予約制・先着順)
お申し込み・お問い合わせ
ご予約はLINEまたはメールでどうぞ!
LINE: @mcspace
Email:info@mcspace1.com
先着順のため、お早めにお申し込みください!
「痛みから解放される新たな一歩を、このワークショップから始めましょう!」
氣が巡り、からだの奥が目覚める
気功&太極拳で身体も心も新たなステージへ
身体を動かす楽しさを知っているあなたへ。
「太極拳」と「気功」は、ただのスローな運動ではありません。
呼吸を深め、氣の流れを整えることで、心と体が調和し、日常がもっと軽やかに、もっと活力に満ちたものへと変わります。
■動く瞑想の「太極拳」
ゆっくりとした動作と深い呼吸が特徴の太極拳。
「動く瞑想」とも呼ばれるその動きは、筋肉の質を変え、氣血の循環を促進。五臓六腑の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に整えます。
ゆったりと動きながら、心も体もリラックスできる新しい感覚を体験してください。
■4000年の歴史を持つ「気功」
氣功は、古代中国から伝わる健康法で、体内の氣をコントロールし、生命力を高める技術です。
「ただの運動」とは一味違い、氣の流れを整えることで、心身の健康を深いレベルでサポートします。
■太極拳&気功の魅力ポイント
- ダンスのように楽しめる動きで飽きない!
まるで振り付けを覚えるような感覚で、気軽に楽しめる。
- 氣の流れが整い、身体がイキイキ元氣になる!
「なんだかスッキリする」「疲れにくくなる」と実感の声多数!
- 初めての方でも安心!
講師はモデル経験を持つ美しい「ノヴァック・ゆり先生」。
しなやかな動きを丁寧に指導してくれます。
■講師紹介:ノヴァック・ゆり先生
3歳からバレエを始め、コリアン民族舞踊やHip hopなど、多ジャンルのダンスを習得。
メディア業界でモデルやVJとして活躍する中、不調を感じたことで「太極拳」と出会い、その効果を実感。以降は氣功や東洋医学を学び、現在は國際メディカルタイチ協会の認定講師として活動中。
「太極拳を通じて自分の軸を自然に感じられるようになり、呼吸やインナーマッスルの変化を体感しました。皆さんにもぜひ、この素晴らしい感覚をお伝えしたいです!」(ゆり先生)
「からだと心をつなぐ気功&太極拳」
日時:2月22日(土)15:00〜16:30
講師:ノヴァック・ゆり先生
AUWA ゆり(@auwauri) • Instagram
料金:3500円 →初参加の方は2500円
定員:7名(予約制)
以上
ワークショップのお問い合わせ・ご予約は直接講師まで
または問い合わせ(http://mcspace1.com/form/)
もしくはLINE@ よりお気軽にお問い合わせください。
【ヨガ・ピラティス・バレエ休講スケジュール】
■Kota担当クラス
【時間変更】2月4日(火)9:00〜 →8:30〜「代謝UPヨガ~Basic~」
【休講】2月22日(土)8:30〜「代謝UPヨガ~Morning Flow Yoga~」
【ベリーダンススケジュール】
■Iris先生
「初めてのベリーダンス」 火曜日12:30~
2月4日・18日・25日
■Jasmine先生
「美ボディメイクベリーダンス」日曜日 15:30〜
「楽しくベリーダンス」日曜日16:30〜
2月2日・9日・16日・23日
以上
月の途中で変更することもございます。
最新のスケジュールはこちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。
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