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第一回「春の養生①と ストレスを手放すヨガ」休日９０分特別クラス

日時：２月２３日（祝火）１０：３０〜１２：００（座学は10分程度）

春は中国の伝統医学において「肝」の季節です。
コロナ疲れはもちろん春独特の花粉症や肌荒れ、寒暖差による体調不良など、「肝」の働きを弱めてしまうストレスを軽減させて春を快適に過ごす活力を養いましょう

お好みで温熱シートで気になる部位を温めながら血行を良くし、ゆっくり気を巡らせていきます。

ヨガが初めての方、柔軟性、体力に自信がない方も安心してご参加頂けます

＊蒸気の温熱シートとハーブティ付き

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第二回「春の養生②と むくみとりヨガ」休日９０分特別クラス

日時：３月２０日（土）１０：３０〜１２：００（座学は１０分程度。②のみの受講でも問題ありません）

春はむくみが出やすい季節です。セルフマッサージを取り入れながら春にお勧めのポーズと呼吸法で軽やかな状態に整えましょう

春は新しい習慣を初めるには最適な季節。覚え易いクラス構成にしていますので朝の10分からセルフプラクティスを取り入れてみませんか

多少ヨガに慣れている方向けのクラス

＊蒸気の温熱シートとハーブティ付き

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講師：全２回とも加藤千明先生

会場：MCSpace （JR西荻窪駅徒歩３分）杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

料金：

・MCSpace会員の方▶︎ビジター（ドロップイン）2500円。回数券カードもご利用可能。

・非会員の方▶︎3000円

※当日のご入会で参加費3000円→1000円に！

または2回共参加で2回目3000円→2500円！

お申込み＆お問合せはこちら

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Email: info@mcspace1.com
Tel: 03-5941-3065まで

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