おはようございます。火木土ヨガ担当の千明です。

今日は爽やかで気持ちが良い朝ですね♪

ヨガをして朝食を作り、まだまだ時間があるのでMCSpaceで扱っているスーパーフード「モリンガ」を使ってスコーンを作ってみました。豊富な栄養素が含まれていて（鉄分→プルーンの82倍、アミノ酸→米酢の97倍、ビタミンE→卵の97倍！）、アーユルヴェーダでは必須の植物と言われていることも納得です。

見た目は抹茶のようですが、味の癖はほとんどありません。甘味には血糖値の上昇が穏やかな北海道産のてんさいのグラニュー糖を使っています。中には実家から届いた伊予柑ピールを入れて、ドライフルーツをトッピングしました。

たくさん作ったので今日のリラックスヨガにご参加の方全員にプレゼントさせて頂きます。

毎週木曜9:30〜のやさしいヨガ入門クラスも生徒さん募集中です。身体が硬い、ヨガを初めるには遅すぎるかも…、などご心配はありません。楽しんで心と身体の心地よさを味わいましょう。
シニア割引のあるクラスですので、詳細/体験はスタジオまでお問い合わせくださいね。

ではでは。
今日も素敵な一日をお過ごしください。

Chiaki Kato