こんにちは。火木土ヨガ担当の千明です。寒暖の差が激しい毎日ですが、いかがお過ごしですか？

昨日は今年度最後の産後ママヨガランチを開催しました。
春は出会いあり別れありの季節。不安と希望が交差する時期でもあります。産後ママヨガwithベビーのクラスにもこれから社会復帰したり遠くの国にお引越しされたりする方々がいらっしゃいますが、ご縁がありMCSpaceで穏やかで素敵な時間を共有できた事に心から感謝しています。
卒業する皆さん、またいつでも遊びにきてくださいね。

今日は線路を作って電車でお出かけしました。曲がり角で前や後ろに倒れたり

ママの背中によじのぼったり

現在新しいお友達募集中です♪

3月31日（木）10:30～12:00 にはママとベビーのオイルトリートメント＆ロールオンアロマ作りのワークショップも開催します。

お問い合わせはスタジオまで。

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「産後のママヨガ with ベビー」

日時: 木曜日 10:45~11:45

 

前半はお子様に目が届く範囲でママ主体でクラスをすすめていきます。 産後の体力回復はもちろん、育児による疲れを癒し、腰痛、肩こり、腱鞘炎などの予防や軽減になるアーサナを取り入れながら心身をリラックスし活性させていきます。またヨガの道具を有効に使ったり、時にはママ同士でパートナーワークをしながら妊娠出産で弱まった筋力を高めたり抱っこによる身体のバランスの乱れを修正していきます。 後半は月齢にあわせて、ベビーマッサージ、遊び歌やヨガレッジ（ベビーヨガ＋ストレッチ）を取り入れながら親子やお友達との絆を深めていきます。 またお子様の成長の様子や育児に関する悩み、離乳食や保育園の情報などをシェアするママ同士の楽しいコミュニケーションの時間も設けています。

「頑張っているママ達」を全力でサポートするクラスです。

お気軽に体験レッスンにお申し込みください。

 

【持ち物】　お子様のマット代わりになるバスタオルまたはおくるみ　

【体験費用】1000円 ※このクラスはすぎなみ子育て応援券がご利用いただけます。

 

 

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