こんにちは。今日は小春日和のあたたかい天気ですね。

さて、ヨガについて皆さんどの程度知っていらっしゃいますか？

インドが発祥？もともとは男性が修行のためにやっていた？！

ヨガの豆知識的なことを紹介していきたいと思います。

【１．ヨガの意味】

さて、そもそもヨガ（以降、ヨーガと記載します）とはどういう意味でしょうか？

ヨーガとはサンスクリット語で、「つなぐ」という意味です。

少し難しいですが、インド哲学において、個々（が意識している自我）と宇宙（の根本原理）をふたたび結合する、というのがもともと「つなぐ」という意味のようです。

【２．ヨーガの歴史】

①インダス文明

正確な起源は分からないとされていますが、ヨーガの存在が考古学的に認められる最古のものとして、紀元前2500年のインダス文明モヘンジョダロ遺跡に、ヨーガ行者と思われる像があります。

②ウパニシャッドの記述

紀元前800年～300年 のウパニシャッド（※）の中に「感覚の確かな制御がヨーガである」と、ヨーガという記述が見られる

※ウパニシャッドとは、サンスクリット語で書かれた数多くの書物の中で奥義書と言われているものです。

③瞑想から動的へ

もともとヒンドゥー教や仏教の修行僧が瞑想（ヨーガ）を修行の一環として行っていたようです。

12～13世紀頃になり、これまで瞑想が主体であったヨーガから動きを取り入れるヨーガ「ハタ・ヨーガ」が生まれる

④アメリカに渡る
20世紀に入り、ヨーガはアメリカに渡り、エクササイズの要素も取り入れられ、細かいアライメント（身体の配置）が決まっていきます。

1990年代以降、アメリカから世界中にヨーガブームが広がり、現在に至ります。

以上ざっと紹介しましたが、形は違えども、なんと紀元前2500年、つまり今から4500年以上前からヨガはあるんですね！

ではまたの機会に豆知識紹介したいと思います。

現在、当スタジオでは、

火曜日～土曜日まで毎日ヨガのレッスンを行っております。

少人数制ですので、初心者の方もご安心いただけます。ぜひ一度足をお運びください。

mcspace1.com/yoga/

以上