「産後のママヨガ with ベビー」

日時: 木曜日 10:45~11:45
 

前半はお子様に目が届く範囲でママ主体でクラスをすすめていきます。

産後の体力回復はもちろん、育児による疲れを癒し、腰痛、肩こり、腱鞘炎などの予防や軽減になるアーサナを取り入れながら心身をリラックスし活性させていきます。またヨガの道具を有効に使ったり、時にはママ同士でパートナーワークをしながら妊娠出産で弱まった筋力を高めたり抱っこによる身体のバランスの乱れを修正していきます。 

後半は月齢にあわせて、ベビーマッサージ、遊び歌やヨガレッジ（ベビーヨガ＋ストレッチ）を取り入れながら親子やお友達との絆を深めていきます。
またお子様の成長の様子や育児に関する悩み、離乳食や保育園の情報などをシェアするママ同士の楽しいコミュニケーションの時間も設けています。

「頑張っているママ達」を全力でサポートするクラスです。お気軽に体験レッスンにお申し込みください。

【持ち物】　お子様のマット代わりになるバスタオルまたはおくるみ　

【体験費用】1000円

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こんにちは。火木土ヨガ担当の千明です。

五月も終わりになり季節は一気に夏へと移り変わってきましたね。

月末にも関わらず今週も皆さん元気に通ってくださいました。

またホームページやチラシをみて新たにスタジオを訪れて下さった方々につきましては本当にありがとうこざいました。

ヨガを通しての素敵な出会いに心から感謝する毎日です。

さて28日には初めての産後ママヨガのランチを開催することができました。
ご懐妊中のAさんのお祝い＆新たに入会されたRさんの歓迎＆幸太さんにHappy Birthday も歌えて楽しい会となりました。

なかなかベビーちゃん連れでは外に気軽にランチに行くことが出来ないので、スタジオの協力を得て気兼ねなく親子で楽しい時間が過ごせたことに感謝しています。

テイクアウトしたスタジオ裏のアジアンキッチン「クマール」さんのカレーはなかなか美味しかったですよ。おすすめです。

これから夏に向けてまた6月から新たな気持ちで頑張りましょう。

千明

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「産後のママヨガ with ベビー」

日時: 木曜日 10:45~11:45
 

前半はお子様に目が届く範囲でママ主体でクラスをすすめていきます。

産後の体力回復はもちろん、育児による疲れを癒し、腰痛、肩こり、腱鞘炎などの予防や軽減になるアーサナを取り入れながら心身をリラックスし活性させていきます。またヨガの道具を有効に使ったり、時にはママ同士でパートナーワークをしながら妊娠出産で弱まった筋力を高めたり抱っこによる身体のバランスの乱れを修正していきます。 

後半は月齢にあわせて、ベビーマッサージ、遊び歌やヨガレッジ（ベビーヨガ＋ストレッチ）を取り入れながら親子やお友達との絆を深めていきます。
またお子様の成長の様子や育児に関する悩み、離乳食や保育園の情報などをシェアするママ同士の楽しいコミュニケーションの時間も設けています。

「頑張っているママ達」を全力でサポートするクラスです。お気軽に体験レッスンにお申し込みください。

【持ち物】　お子様のマット代わりになるバスタオルまたはおくるみ　

【体験費用】1000円

※このクラスはすぎなみ子育て応援券がご利用いただけます。

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またEmail: info@mcspace1.comからでもOKです。