【ワークショップ・特別クラス】

呼吸が深くなると、

人生はもう少し静かで、楽になる。

呼吸から整う「太極拳×気功ワークショップ」

太極拳や気功は、

「ゆっくり動く運動」というイメージを持たれがちです。

でもその本質は、
単なるリラックスのためだけでも

高齢者むけの簡単体操でもなく、

呼吸と神経を整え、
身体本来の回復力を呼び戻す方法

です。

このワークショップでは、
難しい動きや特別な知識は使いません。

ゆっくり動き、
呼吸と動作を合わせる。
それだけです。

歯を食いしばって、頑張る必要はありません。
我慢も根性も要りません。

余計な力みを抜いていくことがテーマです。

 

 

 

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こんな方におすすめです

・最近、疲れやすい
・ハードな運動は続かない
・呼吸を深くして、頭と心を静かにしたい
・身体を自然な状態に戻したい
・忙しい日常の中で、リセットする時間がほしい

ひとつでも当てはまれば、対象です。

「心とからだを繋ぐ気功＆太極拳」 

■ 日時 ■
・2月21日（土）15:00〜16:30

■ 料金 ■
各3500円 → 【初めての方限定】2500円！

※当日のキャンセルは１００％料金が発生します

■ 定員 ■
8名（予約制・先着順）

■ 会場 ■

MCSpace （JR西荻窪駅徒歩3分）

杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

■ 講師 ■

ノヴァック・ゆり（國際メディカルタイチ協会 認定講師）

Instagram: @auwauri

3歳からバレエ、ヒップホップ、ポールダンスなどを学び、メディア業界でも活躍。

不規則な生活で体調を崩した経験から太極拳に出会い、
呼吸と動きで心身が蘇る体験をもとに、
現在は太極拳・氣功・東洋医学を伝える活動をしています。

まずは一度体験してみませんか？

特別な知識や経験は必要ありません。
深く呼吸するところから始めましょう。

日常をもっと軽やかに、元気に。
あなたの【内なるエネルギー】を目覚めさせる90分へ、ぜひお越しください。

ワークショップのお問い合わせ・ご予約は

問い合わせ（mcspace1.com/form/）

もしくはLINE@  よりお気軽にどうぞ

【ヨガ・ピラティス・バレエスケジュール】 

■加藤千明先生クラス　

【休講】2月26日（木）9:30〜「ミドル・シニアヨガ」10:45〜「産後のママヨガ with baby」

■Kotaクラス　

【休講】2月17日（火）9:00〜「代謝UPヨガ ~Basic~」

■コアアクティベーションヨガ（ebi先生）

2月7・21日（土）13:30〜14:30

【ベリーダンススケジュール】

■Iris先生

「初めてのベリーダンス」　火曜日12:30～

　2月3日・10日・17日

■Jasmine先生クラスは 産休のため、しばらくの間休講となります

「美ボディメイクベリーダンス」日曜日 15:30〜

「楽しくベリーダンス」日曜日16:30〜　

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールは

こちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。

体験レッスンご予約＆お問合せはこちら

LINE@  からでもご予約可能です。Email: info@mcspace1.comからでもお気軽にどうぞ。