【夏季休業】

今年の夏季休業は8/26（火）~9/1（月）です

【８月ワークショップ】 

8/2「痛みが消える、可能性が目覚める」
元Jリーガー直伝の「骨ケア」で体を芯から変える！ 

膝や肩、腰などの関節の痛みを感じていませんか？

足のむくみやすさを感じていませんか？ 

実は、その痛みや浮腫（むくみ）の原因は「骨と筋膜の癒着」にあるかもしれません。

今回お伝えする「骨ケア」は、骨に直接アプローチして筋膜の癒着を剥がし、血液やリンパ液の流れを整える、全く新しいケア方法です。

痛みを和らげるだけでなく、むくみの改善、代謝アップ、さらには体のしなやかさやパフォーマンス向上も期待できます。

改善したい方はこちら

【猛暑で疲れた心と体を癒す】

自然の力で夏バテ知らずの体質になる90分

なぜ、毎年夏になると「だるい」「眠れない」「食欲がない」を繰り返すのでしょうか？

もしあなたが…

• エアコンの効いた部屋にいても、なんとなく体調がすぐれない

   

• 夜、寝苦しくて何度も目が覚める

   

• サプリメントや健康食品を摂っているのに、解決にならない

そんな悩みを抱えているなら、、、このワークショップが助けになるかもしれません。

夏のだるさを解決したい方はこちら

呼吸から整う。太極拳×気功ワークショップ

「疲れが抜けない…」そんなあなたへ

最近、ふとした瞬間にこんなことを感じていませんか？

• 朝起きても疲れが取れていない

• 呼吸が浅く、なんだか心がザワつく

• 気分転換をしても、なんとなくダルい

それは、「内側の巡り」が滞っているサインかもしれません。

 

 

 

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ゆったり動いて、深く呼吸するだけ。

自然と、心と体が整いはじめます。

太極拳と気功は「スローな運動」というイメージがあるかもしれません。

でも本当は、【呼吸と動きを合わせることで、身体本来のバランスを取り戻す】ためのメソッド。

難しいことは一切なし。

特別な運動経験がなくても大丈夫です。

体を優しく動かしながら、じんわりと「芯から元氣」になっていく感覚を、ぜひ体験してみてください。

こんな方におすすめです

✅ 最近疲れやすい

✅ 体力を落としたくないけど、ハードな運動は続かない

✅ 呼吸を深くしてリラックスしたい

✅ 心も体も、ナチュラルに整えたい 

✅ 日常の中に、ちょっとした「リセット時間」をつくりたい

「心とからだを繋ぐ気功＆太極拳」 

■ 日時 ■
2025年8月16日（土）15:00〜16:30

■ 料金 ■
3500円 → 【初めての方限定】2500円！

■ 定員 ■
8名（予約制・先着順）

■ 会場 ■

MCSpace （JR西荻窪駅徒歩3分）

杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

■ 講師 ■

ノヴァック・ゆり（國際メディカルタイチ協会 認定講師）

Instagram: @auwauri

3歳からバレエ、ヒップホップ、ポールダンスなどを学び、メディア業界でも活躍。

不規則な生活で体調を崩した経験から太極拳に出会い、
呼吸と動きで心身が蘇る体験をもとに、
現在は太極拳・氣功・東洋医学を伝える活動をしています。

体験してみませんか？

特別な知識や経験は必要ありません。
まずは、深呼吸するところから。

日常をもっと軽やかに、元気に。
あなたの【内なるエネルギー】を目覚めさせる90分へ、ぜひお越しください。

ワークショップのお問い合わせ・ご予約は問い合わせ（http://mcspace1.com/form/）

もしくはLINE@  よりお気軽にどうぞ

【ヨガ・ピラティス・バレエスケジュール】 

■コアアクティベーションヨガ（ebi先生）

8月23日（土）13:00〜14:00 クラス開講します

【ベリーダンススケジュール】

■Iris先生

「初めてのベリーダンス」　火曜日12:30～

　8月5日・12日・19日

■Jasmine先生　

「美ボディメイクベリーダンス」日曜日 15:30〜

「楽しくベリーダンス」日曜日16:30〜　

　8月3日・17日

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールは

こちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。

体験レッスンご予約＆お問合せはこちら

LINE@  からでもご予約可能です。Email: info@mcspace1.comからでもお気軽にどうぞ。