「産後のママヨガ with ベビー」　頑張っているママたちを応援するクラスです♪

・産後の開いた骨盤の調整に

・腰痛、肩こり、腱鞘炎の予防、軽減に

・赤ちゃんと一緒にご参加できます！

【　産　後　ヨ　ガ　体　験　会　開　催　！　】

日時：４/２５（木）１０:４５- (６０分)

場所：MCSpace　杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

体験費用：１０００円（１回のみ、杉並子育て応援券もご利用いただけます）

講師：加藤千明

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Email: info@mcspace1.com
Tel: 03-5941-3065まで

「産後のママヨガwith ベビー」 　毎週木曜日10:45-11:45

前半はお子様に目が届く範囲でママ主体でクラスをすすめていきます。

産後の体力回復はもちろん育児による疲れを癒し、腰痛、肩こり、腱鞘炎などの予防や軽減になるアーサナを取り入れながら心身をリラックスし活性させていきます。またスタジオに設置されているヨガの道具を有効に使ったり、時にはママ同士でパートナーワークをしながら妊娠出産で弱まった筋力を高めたり抱っこによる身体のバランスの乱れを修正していきます。

後半はベビーマッサージ、遊び歌やヨガレッジ（ベビーヨガ＋ストレッチ）を取り入れながら親子やお友達との絆を深めていきます。
またお子様の成長の様子や育児に関する悩み、離乳食や保育園の情報などをシェアするママ同士の楽しいコミュニケーションの時間も設けています。

「頑張っているママ達」を全力でサポートするクラスです。お気軽に体験レッスンにお申し込みください。