春は運動始める・運動するのに適した季節

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こんにちは

今日で3月も終わりですね。皆さんお花見はされましたか？

さて春は、冬の脂肪溜め込み型の体から燃焼型に変わる為、運動をするのにとても良い季節です。

運動を習慣化していくことで心の状態も安定し、日々の生活にも良い影響があります。

無理のない範囲でマイペースに運動を続けていきましょう

※明日4月1日（月）19:30「しなやか&コア強化ピラティス」は現時点でほぼ満席ですのでご予約の方が優先となります。

【休講情報】

4月5日（金）8:30「Refresh Yoga」Kota

4月22日（月）13:30 「バレエ入門基礎」松葉英絵

4月27日（土）10:30「ヨガコンディショニング」加藤千明

4月29日（祝月）9:30「BASIC YOGA」Kota

4月29日（祝月）11:00「姿勢改善ピラティス」柴崎みどり

「しなやか&コア強化ピラティス」Santina

先生一時帰国の為、【4月5日〜28日】まで休講です。

最新スケジュールはこちらからご覧ください

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住所〒167-0053
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西荻プラザビルB1
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アクセス JR総武線「西荻窪」駅南口から徒歩3分

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