ヨガのポーズなどで必要とされる「開脚」や「前屈」。カラダが硬い人は苦手意識を持っている人が多いかもしれません。
何を隠そう、私（Kota）も体が硬く、ストレッチが嫌いで、ヨガを始めた当初はとても苦労しました（汗）
どうにか「痛いストレッチをしないで前屈が簡単にできるようになりたい」というズボラな望み（笑）を持ちながら、10年近くにわたり身体について模索、研究をしてきてわかったことがあります。
それは「カラダが硬い」「開脚（前屈）ができない」という人の多くが、
筋肉や関節が硬いことよりも、カラダの「使い方」や「意識」に問題があるので、
それらを少し変えるだけで、「硬い」と思っているカラダは大きく変わる、ということです。
このプログラムは、いわゆるキツイ「ストレッチ」をガマンしてやるのではなく、正しいカラダの使い方を「再学習」「リプログラミング」していきます。
プログラムの前後で「柔軟性の変化」が感じられるのはもちろん、学んだ内容を継続して行なうことで、開脚や前屈への苦手意識が払拭でき、カラダの使い方が上手になるような内容となっています。
・開脚や前屈が苦手
・ヨガに苦手意識を持っている方
・身体のパフォーマンスをUPさせたい方
また、
・ストレッチが嫌いで、楽して前屈ができるようになりたいズボラな方
にもおすすめです（笑）
