【ピラティスクラス時間変更】

４月より下記のクラスが時間変更となります。

・「ピラティス＆バレエストレッチ」Santina　水曜日15:30〜クラスが

→火曜日15:00〜　に変更

・「姿勢改善＆コア強化ピラティス」Santina 　木曜日14:20〜クラスが

→水曜日12:30〜に変更　

となりますのでお間違い無いようにお気をつけください。

スケジュール

mcspace1.com/schedule/ 

【ワークショップ・特別クラス】

呼吸が深くなると、

人生はもう少し穏やかに、楽になる。 

呼吸から整う「太極拳 x 気功ワークショップ」

太極拳や気功は、

「ゆっくり動く高齢者向けの運動」というイメージを持たれがちです。

でもその本質は、

身体本来の回復力を呼び戻す方法

です。

このワークショップでは、
難しい動きや特別な知識は必要ありません。

ゆっくり動き、
呼吸と動作を合わせる。
 

余計な力みを抜いていくことがテーマです。

 

 

 

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こんな方におすすめです

・最近、疲れやすい
・ハードな運動は続かない
・呼吸を深くして、頭と心を静かにしたい
・身体を自然な状態に戻したい
・忙しい日常の中で、リセットする時間がほしい

「心とからだを繋ぐ気功＆太極拳」 

日時：4月25日（土）14:00〜15:30

料金：3500円 → 【初めての方限定】2500円！

※当日のキャンセルは１００％料金が発生します

定員：8名（予約制・先着順）

講師：ノヴァック・ゆり（國際メディカルタイチ協会 認定講師）

Instagram: @auwauri

3歳からバレエ、ヒップホップ、ポールダンスなどを学び、メディア業界でも活躍。

不規則な生活で体調を崩した経験から太極拳に出会い、
呼吸と動きで心身が蘇る体験をもとに、
現在は太極拳・氣功・東洋医学を伝える活動をしています。

まずは一度体験してみませんか？

日常をもっと軽やかに、元気に。

あなたの【内なるエネルギー】を目覚めさせる90分へ、ぜひお越しください。

【ヨガ・ピラティス・バレエスケジュール】 

■加藤千明先生クラス　

【休講】4月18日（土）10:30〜「ヨガコンディショニング」（5月30日に振替開講）

■Santina先生クラス　

【休講】4月29日（水）12:30〜「姿勢改善＆コア強化ピラティス」（5週目休講） 

■コアアクティベーションヨガ（ebi先生）

4月4・18日（土）13:30〜14:30

【ベリーダンススケジュール】

■Iris先生

「初めてのベリーダンス」　火曜日12:30～

　4月7日・14日・21日

■Jasmine先生クラスは 産休のため、しばらくの間休講となります

「美ボディメイクベリーダンス」日曜日 15:30〜

「楽しくベリーダンス」日曜日16:30〜　

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールは

こちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。

体験レッスンご予約＆お問合せはこちら

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