2024.01.30
2月イベント&クラススケジュールのお知らせ
【ポットラック(持ち寄りパーティー)開催!】
「ポットラック」とは持ち寄り形式のパーティーのこと。
各自スタジオに飲み物や軽食、お菓子などを持ち寄って、運動のこと、身体のこと、健康のことなどなど、いろいろ楽しくお話ししましょう♪
参加費無料です。
会員以外の方でもOKですので、お友達などお誘いの上ご参加ください。
講師はKota、Santina 他が参加します。
日時:2月10日(土)14:00~16:00
参加費:無料
持ち物:各自お飲み物や軽食、お菓子などをご持参ください
(写真は前回開催時の様子 )
【2月ワークショップ】
2/17開催「からだと心をつなぐ気功&太極拳」
4000年の歴史「氣功」
氣功は4000年以上前に端を発すると言われますが、体外の氣を効率的に取り入れ、体内の氣をコントロールすることで、自らの生命力を高め、心身を健康にする技術です。
動く瞑想の「太極拳」
動く瞑想とも言われる太極拳。氣血の循環が良くなることで体内のバランスが理想的な状態 になり、筋肉の質が変わるとともに五臓六腑の機能も高まります。またゆっくりとした動作と深い呼吸は心を鎮め、心身のリラックスを作ります。
【このワークショップはこんな方にオススメ】
・「氣」を感じてみたい、「氣」に興味がある
・代謝アップ、内臓機能を強化したい
・呼吸をゆっくりと深く行えるようになりたい
日時:2024年2月17日(土)15:00〜16:30
講師:ノヴァック・ゆり先生
料金:3500円→初参加の方は2500円!
定員:7名(予約制)
ワークショップのお問い合わせやご予約は
Email: info@mcspace1.com
もしくはLINE@ よりお気軽にお問い合わせください
2月クラススケジュール
【 New Class! 新しいクラスのお知らせ 】
「バレエストレッチ&コアトレーニング」
2月10日(土)よりMio先生のレギュラークラスがスタートします。
「バレエストレッチ&コアトレーニング」
アメリカ・ペニンシュラバレエシアターの元プロダンサーMio先生によるクラス。バレエのストレッチやコアトレーニングを使って、しなやかで健康的なボディラインを目指します。
日時:土曜日12:30〜13:30 ※2月10日より
講師:Mio 先生
料金:月謝制7000円、5・8・10カード使用可、会員ビジター2500円
休講・代行スケジュール
■加藤千明先生担当クラス
【休講】2月29日(木)9:30〜「ミセス・シニアヨガ」10:45〜「産後のママヨガwith baby」※5週目
■Santina先生担当クラス
【休講】2月8日(木)12:15〜13:15「姿勢改善&コア強化ピラティス」
■Kota担当クラス
【休講】2月18日(日)12:30〜13:50「Sweat Flow Yoga」
■Jasmine先生
【休講】2月25日(日)15:30〜「美ボディメイクベリーダンス」16:30〜「楽しくベリーダンス」
■「初めてのベリーダンス」Iris先生 火曜日12:30~
2月6日・13日・20日
以上
月の途中で変更することもございます。
最新のスケジュールはこちら mcspace1.com/schedule/ から随時ご確認いただけますよう宜しくお願いいたします。
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