ヨガのポーズなどで必要とされる「開脚」や「前屈」。カラダが硬い人は苦手意識を持っている人が多いかもしれません。

何を隠そう、私（Kota）も体が硬く、ストレッチが嫌いで、ヨガを始めた当初はとても苦労しました（汗）

どうにか「痛いストレッチをしないで前屈が簡単にできるようになりたい」というズボラな望み（笑）を持ちながら、10年近くにわたり身体について模索、研究をしてきてわかったことがあります。

それは「カラダが硬い」「開脚（前屈）ができない」という人の多くが、

筋肉や関節が硬いことよりも、カラダの「使い方」や「意識」に問題があるので、

それらを少し変えるだけで、「硬い」と思っているカラダは大きく変わる、ということです。

今回のワークショップでは、いわゆるキツイ「ストレッチ」をガマンしてやるのではなく、

正しいカラダの使い方を「再学習」「リプログラミング」していきます。

ワークショップの前後で「柔軟性の変化」が感じられるのはもちろん、学んだ内容を継続して行なうことで、開脚や前屈への苦手意識が払拭でき、カラダの使い方が上手になるような内容となっています。

・開脚や前屈が苦手

・ヨガに苦手意識を持っている方

・身体のパフォーマンスをUPさせたい方

また、

・ストレッチが嫌いで、楽して前屈ができるようになりたいズボラな方

にもおすすめです（笑）

「前屈＆開脚が楽々できる秘訣」 

日時：2024年1月13日（土）14:30〜15:30

会場：MCSpace 西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

講師：Kota
料金：3000円
定員：９名（予約制） 

お問い合わせやご予約は

Email: info@mcspace1.com

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開脚プログラムはパーソナルレッスンも受け付けています→楽々前屈＆開脚プログラム