【10月ワークショップ】

10/21「からだと心をつなぐ気功＆太極拳」

4000年の歴史「氣功」 

氣功は4000年以上前に端を発すると言われますが、体外の氣を効率的に取り入れ、体内の氣をコントロールすることで、自らの生命力を高め、心身を健康にする技術です。

動く瞑想の「太極拳」

動く瞑想とも言われる太極拳。氣血の循環が良くなることで体内のバランスが理想的な状態 になり、筋肉の質が変わるとともに五臓六腑の機能も高まります。またゆっくりとした動作と深い呼吸は心を鎮め、心身のリラックスを作ります。

【このワークショップはこんな方にオススメ】

・「氣」を感じてみたい、「氣」に興味がある 

・「元氣」「やる氣」を出したい

・代謝アップ・内臓機能を強化したい

・呼吸をゆっくりと深く行えるようになりたい

日時：10月21日（土）15:00〜16:30

講師：ノヴァック・ゆり先生
料金：3500円
定員：7名（予約制） 

お問い合わせ・ご予約：Email: info@mcspace1.com

もしくはLINE@  よりお気軽にお問い合わせください

10月クラススケジュール

【Santinaクラスについてお知らせ】

Santina先生が10月中旬から12月末まで一時帰国されます。

●プライベートピラティス　 ● 「ピラティス＆バレエストレッチ」火曜日16:00〜17:00　

上記クラスはその間休講となります。

● 「姿勢改善＆コア強化ピラティス」日・月・木曜日クラスは、他の先生の代行となります。

ご不便、ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解ご了承いただけますよう宜しくお願いいたします。 

なお、10月22日からの日曜日代行クラスは時間変更で【12:45〜13:45】となります。 

■加藤千明先生担当クラス

【休講】10月24日（火）10:30〜「ヨガベーシック」    

【休講】10月26日（木）9:30〜「ミセス・シニアヨガ」10:45〜「産後のママヨガwith baby」    

■Kota担当クラス

【時間変更】10月22日以降、日曜日「Sweat Flow Yoga」12:30〜13:50 → 11:00〜12:20

【休講】10月28日（土）8:30〜「代謝UP Morning Flow Yoga」

【休講】10月29日（日）11:00〜「Sweat Flow Yoga」  

■Jasmine先生　日曜日15:30～、16:30

【休講】10月15日（日）15:30〜「美ボディメイクベリーダンス」16:30〜「楽しくベリーダンス」  

■「初めてのベリーダンス」Iris先生　火曜日12:30～

　10月3日・10日・17日 

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールはこちら mcspace1.com/schedule/ 　から随時ご確認いただけますよう宜しくお願い致します。

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