便秘薬がいつも手放せませんでした、、、

この方法を試すまでは・・・

「便秘に長年悩んでいましたが、お腹スッキリヨガを始めてからというものお通じが良くなり、ウエストもスリムになった気が。お腹も気分もスッキリです」Tさん（６０代女性）

お腹ぽっこり・肌荒れ・体のだるさ。

便秘はこれらの不快な症状を引き起こします。

女性は男性よりも便秘になりやすいと言われています。

便秘が解消されると、体だけでなく気分もスッキリするのは、「腸内環境」と「脳」がつながっているからです。

また近頃何かと話題の免疫についても、免疫細胞の７０％は腸内にあるので、活き活きと過ごしていくのに「腸」はとても大切です

「お腹スッキリヨガ」では、お腹にフォーカスしたヨガの呼吸法やポーズを用いて、普段使えていない腹筋や横隔膜をしっかりと使い、血行を良くし、ウエストの引き締めや腸の調子を良くしていきます。

呼吸とポーズでのアプローチによって自律神経のバランスも整ってきますので、代謝アップや冷えの改善などの効果もあり、結果的にシェイプアップにも繋がります。

▶︎あなたも一度「お腹スッキリヨガ」を体験してみませんか？

「お腹スッキリヨガ」

日時：水曜日１０：３０～１１：５０

会場：MCSpace （西荻窪駅徒歩３分）　

杉並区西荻南2−25−6 西荻プラザビルB１

講師：ebi

・全米ヨガアライアンス(RYT200) 修了

・ケン・ハラクマ 簡単ストレッチヨガ指導者養成コース修了

・Arati シニアヨガインストラクター養成講座修了

・リーディング整体Basic養成 修了

体験レッスン：１０００円（1回のみ）

※入会金5000円、月謝制7000円。その他回数券も有

この投稿をご覧になって体験を御受講される方は

通常入会金５０００円のところ　▶︎無料！（２０２１年３月末まで、別途備品代は必要です）

お問い合わせ＆体験ご予約

こちら（http://mcspace1.com/form/）

またはLINE@ （ti/p/OPEvij2ZMc） からでもお問合せ可能です。

どうぞお気軽にお問い合わせください♪