アーユルヴェーダの知恵を生活に取り入れる
「温かく潤う アーユルヴェーダ的秋~冬の過ごし方」をテーマに特別クラスを開催します

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10月31日（土）10:30〜12:00

「健康で温かく過ごすための食生活（座学）と冷えとりヨガ」

ハーブティと手作りスパイスケーキ付き

インドの代表的なスパイスの特徴やそれぞれの使い方、そのエッセンスを抽出する絶妙なコツやスパイスを使った簡単レシピなどをご紹介します。

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11月3日（祝火）10:30〜11:30

「特製セサミオイルでセルフマッサージと冷えとりヨガ」

ハーブティとオイル付き

セサミオイルはオイルの中でも抗酸化作用が高く身体を温める特徴があるので寒い時期のマッサージには最適です。オイル、マッサージとヨガでリラックスしながらデトックスや冷えや痛みの改善等の相乗効果を高めましょう

ヨガタオルまたはタオルをお持ちください

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講師：加藤千明

場所：MCSpace　杉並区西荻南2−25−６西荻プラザビルB１

定員：１０名程度 

料金：各３０００円（非会員の方）

★キャンペーン

当日ご入会で参加費３０００円→１０００円

or または上記クラス２回ともご参加６０００円→５５００円になります。

■MCSpace会員の方は１回２５００円（5・8・10カードも利用可、月謝会員の方は２０００円）

特別クラス２回ともご参加の場合５０００円→４５００円

お問い合わせ・ご予約は

こちら（http://mcspace1.com/form/）

またはLINE@ （ti/p/OPEvij2ZMc） からでもお問合せ可能です。