ヨガ＋トレーニング＝「ヨガトレ」＠バレエスタジオSGI

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２０２０年１０月１１日スタート！

・シェイプアップしたい

・以前と比べて筋肉が落ちてきた

・ヨガだけでは物足りない

・二の腕、体幹（コア）、ヒップを鍛えたい

そんなあなたにオススメのクラスが

ヨガ + トレーニング＝「ヨガトレ」

ヨガインストラクターでありパーソナルトレーナーでもあるKotaによる「ヨガトレ」

パワーヨガと筋トレ、ワークアウトを組み合わせた５０分間のトレーニングです。

全身の筋肉をバランス良く使いながら、最後はヨガ＆ストレッチでしっかりとクールダウンします。

※運動量の多いクラスですので体調の優れない方はご参加をお控えください

■入会金・予約不要

【日時】

日曜日８：００〜８：５０

【会場】※MCSpaceではないのでお間違いなく！

バレエスタジオSGI（西荻窪駅北口より徒歩２分）

東京都杉並区西荻北２－２－６日恵ビルB1

【料金】

都度１０００円（ヨガマットレンタルは別途２００円）

【持ち物】

ヨガマット、水（飲み物と）少し大きめのタオルをご持参ください

【講師】

Kota （竹村幸太）

・RYT-200　全米ﾖｶﾞｱﾗｲｱﾝｽ200時間修了

・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー

・一般財団法人　内面美容医学財団（IBMF）公認ファスティングカウンセラー

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Email: info@mcspace1.com
Tel: 03-5941-3065まで

住所〒167-0053
東京都杉並区西荻南2-25-6
西荻プラザビルB1
TEL・FAX 03-5941-3065
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アクセス JR総武線「西荻窪」駅南口から徒歩3分

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