【お正月特別クラス】

１．「新春デトックスヨガ」　デトックスティーとマクロビ菓子付

日時：１月２日（木）１０：３０～１１：５０

講師：加藤千明

２．New Year Sun Salutation　新春太陽礼拝

日時：１月３日（金）１０：３０～１１：４５

講師： Kota

太陽礼拝を中心に、ポーズと呼吸を合わせながら動いていきます。呼吸を深く取りながら動いていくことでプラーナ（気）の巡りをよくしていきます。フレッシュな身体と心で新しい1年のスタートを切っていきましょう

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会場：MCSpace 西荻南2-25-6西荻プラザビルB１

定員：各７名程度（予約優先・先着順）　

料金： 会員2000円（非会員2500円）or ５・10カード

ご予約・お問い合わせはメッセージ　

あるいはＬＩＮＥ（lin.ee/fca9Fjj）　またはEmail: info@mcspace1.com　よりお気軽にどうぞ

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【　１月 休 講 スケジュール　】 

※１２月３１日、１月１日のクラスはすべて休講

「ミセスシニアヨガ」「産後ヨガ」加藤千明先生

・１月２日（木）９：３０ 「ミセス・シニアヨガ」１０：４５～「産後のママヨガwith baby」  

Santina先生ピラティスクラス　⇒　１月２日（木）はすべて休講

「バレエ入門・バレエ基礎」 松葉英絵先生

・１月４日（土）１８：３０「バレエ入門」１９；３０「バレエ基礎」

「体幹強化フローヨガ」 Kota

・１月５日（日）１３：３０　

「朝ヨガ」 Kota

・１月３日（金）８：３０「Refresh Yoga」 Kota  

・１月１３日（月）９：３０「Basic Yoga」

・１月１５日（水）７：００「Morning Flow Yoga」 ８：３０「Basic Yoga」

【 ベ リ ー ダ ン ス 1 月 ス ケ ジ ュ ー ル 】

「初めてのベリーダンス」火曜日１２：３０～

　７日・１４日・２８日 

　「楽しくベリーダンス」 日曜日９：５０～

　１２日・１６日（木）・２６日

※１６日（木）は２０：００～２１：１５ 

以上

月の途中で変更することもございます。

最新のスケジュールはこちら mcspace1.com/schedule/ 

から随時ご確認いただけますよう宜しくお願い致します。