-産後ヨガ体験会-

４月２６日（木）１０：４５－（６０分）

料金：１０００円（体験１回、杉並子育て応援券も利用可）

定員：先着４名

場所：MCSpace （西荻窪駅徒歩３分）

杉並区西荻南2-25-6　西荻プラザビルB1

お問合せ/ご予約

Tel 03-5941-3065/Email: info@mcspace1.com

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木曜日産後ヨガの卒業生の方から、クラス卒業にあたって嬉しい感想をいただきました。下記にご紹介します！

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友人の勧めで次男と共に1年近く通わせて頂きました。

元々運動などとは無縁の生活だったので、始めは体もかたいし下半身はヨロけてしまうことも多かったのですが、千明先生に優しく教えて頂き段々呼吸のコツや自分の体のどこが凝っていてどんなポーズをすると気持ちいいのかわかってくるととても楽しくなりました。
子供も始めは泣きましたが、それはお互い様！という暖かい雰囲気で皆で見守りながら自分のペースで参加でき、とてもリフレッシュできました。次第に一緒に成長した子供同士で勝手に遊んでいてくれるようになり、自分のヨガに集中できたり母子ともに友達ができ、いいことずくめでした。

4月から保育園に入園しましたが、入園申込の頃から母は情報交換できたこともありがたく、そのお友達と同じ園に通えることにもなり万々歳です。
入園を機にヨガは卒業になりましたが、通わなくなって2週間、体が重く感じます。長男の時は肩も背中も腰も痛くてずっと温湿布を貼ったりしていたのを思い出しました。通っていた頃は大きな変化は感じていなかったものの、やめてみると週に1回でも通っていた効果は大きかったんだなあと実感しています。

新生活が落ち着いたら、また母だけでも通ってみたいなと願っております。
ありがとうございました。（T様）

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自分のことは後回しであかちゃんのお世話で手一杯！そんな赤ちゃんとの生活に、産後ヨガは自分の身体と向き合う貴重な時間をくれました。優しく肯定的な千明先生のお人柄と、ママの悩みである腰や肩の痛みに効くポーズで心身ともに元気回復！ヨガの日は、子供にも優しく接することができました。（M.M様）

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とてもアットホームな雰囲気の中、ステキな先生に教えていただき、毎週木曜が楽しい日になりました。短い間でしたが、もっと早く通ってればよかったと後悔しています…。産後身体がガチガチになりましたが元の身体の状態に近くなったと実感しています。（R.T様）

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素晴らしいですね。

これからも産後ヨガ、よろしくお願いします。

産後のママヨガwith ベビー（骨盤矯正）　木曜日　10:45～11:45 

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