産後のママヨガwith ベビー（骨盤ヨガ）木曜日 10:45～11:45 杉並子育て応援券ご利用可
【産後ママの救世主】体も心も自分を取り戻す60分
「産前の私どこへいった？」からの卒業
赤ちゃんと一緒に参加OK！全力で癒され、キレイを取り戻す特別な時間
こんなお悩み、抱えていませんか？
- 抱っこで腰や肩が痛くて、日常生活がつらい
- 産後の体型が戻らず、自分に自信が持てない
- 育児の孤独感や疲れから解放されたい
- 同じ境遇のママ友と繋がりたい
このクラスで手に入れられるもの
- 産後の体が見違える変化：骨盤調整で姿勢改善＆くびれ復活
- 育児疲れからの解放：心身のリフレッシュで笑顔と活力を取り戻す
- ママ友コミュニティ：育児の情報交換と心強い仲間ができる
- 赤ちゃんとの絆：ベビーとの触れ合いで愛情表現の幅が広がる
クラスの内容（充実の60分）
＜前半：ママのためのリカバリータイム＞
赤ちゃんの目の届く範囲で、あなたのカラダに集中。産後特有の悩みにアプローチする特別プログラムで、弱まった筋力を高め、抱っこによる身体のバランスを整えます。
「ウエストくびれ再生プロジェクト」も大好評実施中！
＜後半：親子の絆を深める時間＞
月齢に合わせたベビーマッサージ、遊び歌やヨガレッジ（ベビーヨガ＋ストレッチ）で、親子の絆を深めます。赤ちゃん同士の触れ合いタイムも！
さらに、育児の悩みや情報をシェアする「ママ友おしゃべりタイム」で心の疲れもリフレッシュ。保育園情報や離乳食のコツなど、先輩ママからの貴重なアドバイスも得られます。
講師からのメッセージ
「24時間365日、休みなく続く育児。その中でたった1時間でも『自分自身に戻る時間』を大切にしてほしい。少人数制だからこそ、一人ひとりの体調や状態に合わせたサポートができます。赤ちゃんと一緒に、あなたらしさを取り戻す時間を過ごしませんか？」
講師プロフィール：加藤千明
「産後期からママを輝かせる専門家」
大学卒業後、外資系企業で約10年のキャリアを築く傍ら、自身の妊娠をきっかけに出産のための呼吸法を学びたいという思いからマタニティヨガに参加。そこで体験した「今までに味わったことのない眠りの質」「心の安堵感」「深い幸福感」が人生を変える転機となり、ヨガの世界へ本格的に飛び込む決意をしました。
2011年にRYT200を取得後、ヨガの喜びと効果をより多くの方と分かち合うべく都内のカルチャーセンターやヨガスタジオで指導を開始。特に女性特有のライフステージに寄り添ったヨガ指導に定評があり、産後の体と心の回復に情熱を注いでいます。
資格・専門知識
- 全米アライアンス500時間認定講師（E-RYT200, RYT500）
- 産後ヨガ指導者養成講座 修了
- スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ講師養成講座 修了
- ジャニスクレアフィールド マタニティヨガ指導者養成講座 修了
- リストラティブヨガ指導者養成講座 修了
- チャイルドボディセラピスト インストラクター
- シニアヨガ指導者養成コース 修了
「骨盤矯正からメンタルケアまで、産後の女性が抱える様々な悩みに専門的視点からアプローチします。ヨガを通じて、ママとしてだけでなく、一人の女性としての輝きを取り戻すお手伝いをさせてください」
レッスン詳細
- 持ち物：お子様のマット代わりになるバスタオルまたはおくるみ
- 体験費用：1000円
- 月謝：8000円（月4回）
＼体験予約受付中／
「頑張りすぎているママたちへ」あなたの"今"に寄り添う60分をプレゼント。
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Email: info@mcspace1.com
Tel: 03-5941-3065まで
