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代謝アップYOGA（朝ヨガ） Morning Yoga 

   

朝にヨガを行うことで、呼吸が深まり、血行が良くなり、頭と身体はすっきり。

誰にも邪魔をされない朝早い時間を有効活用して、ヨガ・運動を習慣化しませんか？

 

朝カラダを動かすことで1日代謝の高い状態が続くので

シェイプアップしたい方にもオススメです。

  

 

日時：

※日曜日9：00-9：45　「朝ヨガ Basic」　

　 45分クラス1000円　

    日曜日の会場はバレエスタジオSGI（西荻北2-2-6 日恵ビルB1）です。

日曜日の「朝ヨガBasic」は予約不要、ドロップイン（都度払い）、マットは各自持参となります。

 

 

月曜日9：30- 10：30 「Basic」

火曜日9：00- 10：00   「Basic」

水曜日7：00- 8：00　「Morning Flow」 　8：30- 9：30「Basic」

土曜日8：30- 9：30   「Morning Flow」

  

 

代謝アップYOGAクラス紹介　各６０分

「Basic」運動量：★★ ～ ★★★

アーサナ（ポーズ）のアライメント（位置、姿勢）を大切にしながら基本的なアーサナを習得していきます。

 

「Morning flow」運動量：★★★★

太陽礼拝を中心に、テンポ良く立位のポーズを流れるように行っていく（フロースタイル）、運動量が多めのクラスです。朝からしっかり身体を動かしたい方にオススメのクラスです。

 

講師・・・Kota 

 

 

参加者のお声（一部）

 

 

 

 

朝ヨガ入会金・月謝