リラックスヨガ（お通じ改善） 「運動レベル★★☆☆☆」水曜日 14:30～15:50
呼吸にフォーカスする事で、今のご自分の心と体の状態を感じていただき、呼吸に合わせて動く事で、心と体を対話させる。
日々の疲れやストレス、気づかないうちに緊張している体をほぐし、心身共にリラックスしていきます。
ねじり、ひねりのポーズを多く行っていきますので、お通じの改善にも役立ちます。
ヨガの備品も活用しながらより体のこわばり・緊張が抜けるようサポートしていきます。心地よいリフレッシュと、深いリラクゼーションを体感してください。
