ヨガベーシック「運動レベル★☆☆☆☆」★1.5 火曜日　10:30～11:50

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快適で安全なヨガを身につけて一生の財産に。

怪我なく安全なヨガがご自宅でも行えるよう楽しく基本を学んでいくクラスです。

ヨガの呼吸法や太陽礼拝の他、アーサナ（ポーズ）で体力、筋力、柔軟性を総合的に高めていきます。時にはスタジオに用意されているプロップス（道具で）疲れや日々のストレスを取り除き明日への活力を養います。