先週2月4日は立春。今日は建国記念の日。

ちなみに「建国記念の日」の由来はご存知ですか？

さて、これから春にかけて体の〇〇作用が高まっていくので、ファスティング（断食）、腸や肝臓の働きを高めるヨガポーズ、また深い呼吸をとっていくことがオススメです。

腸や肝臓の調子が良くなると、体だけでなく、心も軽く健やかに、元気になっていきますよ♪

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