2020.11.23
便秘薬がいつも手放せませんでした、、、 この方法を試すまでは・・・
便秘薬がいつも手放せませんでした、、、
この方法を試すまでは・・・
「便秘に長年悩んでいましたが、お腹スッキリヨガを始めてからというものお通じが良くなり、ウエストもスリムになった気が。お腹も気分もスッキリです」Tさん(60代女性)
お腹ぽっこり・肌荒れ・体のだるさ。
便秘はこれらの不快な症状を引き起こします。
女性は男性よりも便秘になりやすいと言われています。
便秘が解消されると、体だけでなく気分もスッキリするのは、「腸内環境」と「脳」がつながっているからです。
また近頃何かと話題の免疫についても、免疫細胞の70%は腸内にあるので、活き活きと過ごしていくのに「腸」はとても大切です
「お腹スッキリヨガ」では、お腹にフォーカスしたヨガの呼吸法やポーズを用いて、普段使えていない腹筋や横隔膜をしっかりと使い、血行を良くし、ウエストの引き締めや腸の調子を良くしていきます。
呼吸とポーズでのアプローチによって自律神経のバランスも整ってきますので、代謝アップや冷えの改善などの効果もあり、結果的にシェイプアップにも繋がります。
▶︎あなたも一度「お腹スッキリヨガ」を体験してみませんか?
「お腹スッキリヨガ」
日時:水曜日10:30~11:50
会場:MCSpace (西荻窪駅徒歩3分)
杉並区西荻南2−25−6 西荻プラザビルB1
講師:ebi
・全米ヨガアライアンス(RYT200) 修了
・ケン・ハラクマ 簡単ストレッチヨガ指導者養成コース修了
・Arati シニアヨガインストラクター養成講座修了
・リーディング整体Basic養成 修了
体験レッスン:1000円(1回のみ)
※入会金5000円、月謝制7000円。その他回数券も有
この投稿をご覧になって体験を御受講される方は
通常入会金5000円のところ ▶︎無料!(2021年3月末まで、別途備品代は必要です)
お問い合わせ&体験ご予約
こちら(http://mcspace1.com/form/)
またはLINE@ (ti/p/OPEvij2ZMc) からでもお問合せ可能です。
どうぞお気軽にお問い合わせください♪
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TEL・FAX 03-5941-3065
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