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便秘薬がいつも手放せませんでした、、、 この方法を試すまでは・・・


便秘薬がいつも手放せませんでした、、、

この方法を試すまでは・・・

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「便秘に長年悩んでいましたが、お腹スッキリヨガを始めてからというものお通じが良くなり、ウエストもスリムになった気が。お腹も気分もスッキリです」Tさん(60代女性)

 

 

お腹ぽっこり・肌荒れ・体のだるさ。

 

便秘はこれらの不快な症状を引き起こします。

 

女性は男性よりも便秘になりやすいと言われています。

 

便秘が解消されると、体だけでなく気分もスッキリするのは、「腸内環境」と「脳」がつながっているからです

 

 

また近頃何かと話題の免疫についても、免疫細胞の70%は腸内にあるので、活き活きと過ごしていくのに「腸」はとても大切です

 

 

 

「お腹スッキリヨガでは、お腹にフォーカスしたヨガの呼吸法やポーズを用いて、普段使えていない腹筋や横隔膜をしっかりと使い、血行を良くし、ウエストの引き締めや腸の調子を良くしていきます

 

 

呼吸とポーズでのアプローチによって自律神経のバランスも整ってきますので、代謝アップや冷えの改善などの効果もあり、結果的にシェイプアップにも繋がります

 

▶︎あなたも一度「お腹スッキリヨガ」を体験してみませんか?

 

 

「お腹スッキリヨガ」

 

日時:水曜日10:30~11:50

 

会場:MCSpace (西荻窪駅徒歩3分) 

杉並区西荻南2−25−6 西荻プラザビルB1

 

講師:ebi

ebi 

・全米ヨガアライアンス(RYT200) 修了

・ケン・ハラクマ 簡単ストレッチヨガ指導者養成コース修了

・Arati シニアヨガインストラクター養成講座修了

・リーディング整体Basic養成 修了

 

 

体験レッスン:1000円(1回のみ)

 

※入会金5000円、月謝制7000円。その他回数券も有

 

 

この投稿をご覧になって体験を御受講される方は

 

通常入会金5000円のところ ▶︎無料(2021年3月末まで、別途備品代は必要です)

 

 

お問い合わせ&体験ご予約

こちら(http://mcspace1.com/form/)

またはLINE@ (ti/p/OPEvij2ZMc) からでもお問合せ可能です。

 

どうぞお気軽にお問い合わせください♪

 

住所 〒167-0053
東京都杉並区西荻南2-25-6
西荻プラザビルB1
TEL・FAX 03-5941-3065
Email info@mcspace1.com
アクセス JR総武線「西荻窪」駅南口から徒歩3分

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