講師紹介 Vol.2

今日はピラティスの柴崎みどり先生です！

1. 簡単に自己紹介をお願いします

青森県出身 B型 3人兄弟の末っ子 独身 結婚願望アリアリです（笑）

仕事以外の時間は趣味の洋裁をしている事が多いです。作った洋服やバッグなどを都内のセレクトショップやネットショップで販売していて、収入を得られるようになってきました。

その売上の一部を捨てられた犬や猫を助けるボランティア活動に寄付しています。

好きな事を仕事に出来ている幸せ。今のところ『最高の人生だ』と思えている事に感謝しています。

2. 最近のマイブームは何ですか？

フェイスエクササイズ 特に眼輪筋のトレーニング 

3. 担当クラスの紹介

[姿勢改善ピラティス（ベーシック）] 月曜日１１：００〜１２：００

ピラティスのベーシックな動きを通してご自身の身体の状態を知り、より良い状態へ整えていく事を学びます。正しい運動パターンを覚える事で筋肉のアンバランス、骨格の歪みなどが整い正しい姿勢へと近付いていきます。
首・肩のこりや腰痛など慢性的な痛みの改善、スポーツやダンスなどのパフォーマンスの向上が期待できます。

4. ピラティスを始められたキッカケは？

30歳を過ぎてからちょっと太り出して、運動不足解消とダイエットの目的で始めました。 

5. ピラティスの良いところ、好きなところは？

難しいところ。

動きながら多くの気付きがあるところ。

終わった後の身体の軽さと爽快感がたまらなく好きです。

6. ピラティスを始めてから変わったことはありますか？

胃下垂が治った。身長が2センチ伸びた(さぼると縮みます)

姿勢が良くなった。全身の柔軟性がアップした。

7. これから参加を考えている方に一言お願いします。

自分の身体の現状を知ることから始まるので

続けることで得られる身体の変化を楽しんでいただけたらと思います。

姿勢改善ピラティスはこちら