こんにちは。火木土ヨガ担当の千明です。３月に入り、日毎に春らしくなってきました。春は別れもあれば出会いもあり、ドラマティックな季節でもありますね。
産後ヨガも然り。私にとってはママ達もベビーちゃんもそれぞれ愛おしくて、卒業生を送り出す日は内心毎回切ない気持ちになるのですが、、未来にエールを贈りながら笑顔で見送っています。

私の産後ヨガクラスでは、ママの心身の疲れや不調の回復を最優先させています。殆どの乳児のお母さんが寝不足状態で、抱っこによる肩こりや腰痛に悩まされているからです。ヨガの道具を有効に使ったり、時にはパートナーワークをしながらまずは身体の隅々にスペースを作り出しながら、産後の身体を妊娠前の状態へと導いていきます。

またベビーマッサージや遊び歌を通してママとベビーちゃんとの絆を深めたり、ママ同士で成長の様子や育児に関する悩み、離乳食や保育園の情報などをシェアする時間も設けています。
ママ同士だけではなくベビーちゃん同士も「顔見知り」からいつの間にか「友達」になっていく様子は微笑ましく、私達を癒してくれます。

乳児期の育児は睡眠が十分に取れない中、様々な不安があるかもしれませんが、

子育ては1人ではありません(*´∀｀*)

頑張り過ぎなくても大丈夫♪

大事なことは「今」を大切にすること♪
それこそがヨガだと思うのです

他のクラスも然りですが、クラスの帰りには、「なんだかわからないけど気持ちが楽になった」と感じて頂けたらこの上ない喜びです。
気軽に体験レッスンにご参加ください。
╰(*´︶`*)╯

「産後のママヨガ with ベビー」
日時: 木曜日 10:45-11:45
料金: 体験1000円
月謝制7000円・入会金5000円→当日のご入会で半額！
備品代3000円（入会時のみ）
※すぎなみ子育て応援券ご利用いただけます！

場所: MCSpace 西荻窪駅徒歩3分
杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

体験ご予約&お問合せ
Email: info@mcspace1.com
Tel: 050-1377-0785