【　シ　ョ　ー　ト　プ　ロ　グ　ラ　ム　３０分】

「フロアストレッチ」松葉英絵

日時：３月２０日（祝月）１３：００－１３：３０

「バリエーション」松葉英絵

日時：３月２５日（土）２１：２０－２１：５０

「肩こり軽減のためのリストラティブヨガ＆ヘッドマッサージ」加藤千明

日時：３月２５日（土）１２：００－１２：３０

定員４名　⇒残り２名！（３月３日現在）

持ち物：フェイスタオル

ショートプログラムの参加費は￥１０００です。

もしくは新１０カードお持ちの方は１回無料でご参加できます。

【　特　別　ク　ラ　ス　】

「姿勢チェックBefore&After 　７０分クラス　ピラティスベーシック」柴崎みどり

日時：３月２０日（祝月）１１：００－１２：１０

持ち物：スマホ、携帯など写真を撮れるもの、動きやすい服装　

定員：８名

クラス説明：

クラスの前・後でご自身の姿勢を写真に撮ります。

ピラティスをやる前とやった後での、姿勢の変化を実際に見てご理解いただけます。

「ハートフルヨガ～ありのままの自分を好きになる～」Kota

日時：３月１２日（日）１４：００－１５：２０

持ち物：筆記用具＆ノート（メモ帳）、動きやすい服装　

定員：８名

クラス説明：

自分を好きになる、穏やかな気持ちになる座学（ワーク、３０分程度）の後、体をいたわるヨガで心と身体をほぐしていきます。

特別クラス料金：

ビジター３０００円（会員の方は2500円）

or 10カード、振替（月謝制の方は月１回）も可

お問合せ＆ご予約は

Email: info@mcspace1.com

TEL 050-1377-0785

まで、お気軽にどうぞ。