#産後ヨガ #yogawithbaby #yoga #baby #子育て応援券 #西荻窪 #ヨガ #少人数制

「産後のママヨガ with ベビー」

日時: 木曜日 10:45~11:45
 

前半はお子様に目が届く範囲でママ主体でクラスをすすめていきます。

産後の体力回復はもちろん、育児による疲れを癒し、腰痛、肩こり、腱鞘炎などの予防や軽減になるアーサナを取り入れながら心身をリラックスし活性させていきます。またヨガの道具を有効に使ったり、時にはママ同士でパートナーワークをしながら妊娠出産で弱まった筋力を高めたり抱っこによる身体のバランスの乱れを修正していきます。 

後半は月齢にあわせて、ベビーマッサージ、遊び歌やヨガレッジ（ベビーヨガ＋ストレッチ）を取り入れながら親子やお友達との絆を深めていきます。
またお子様の成長の様子や育児に関する悩み、離乳食や保育園の情報などをシェアするママ同士の楽しいコミュニケーションの時間も設けています。

「頑張っているママ達」を全力でサポートするクラスです。お気軽に体験レッスンにお申し込みください。

【持ち物】　お子様のマット代わりになるバスタオルまたはおくるみ　

【体験費用】1000円

※このクラスはすぎなみ子育て応援券がご利用いただけます。

ご予約＆お問合せはこちら

LINE@  から

またEmail: info@mcspace1.comからでもOKです。