こんにちは。火木土ヨガ担当の千明です。

前半はお天気に恵まれて清々しい連休でしたね。
私は犬を連れて久しぶりにピクニックに出かけました。いつも賑わっている井の頭公園ですが、奥のグランド辺りは人が比較的少なくて、ピクニックテーブルやベンチもたくさんあってゆっくり過ごすのにはお勧めです。

さて明日のリラックスヨガ（10時半〜11時50分）は、簡単にできるお家ヨガのアイディアとなるようなポーズを特集します。普段忙しい毎日をおくっているからこそ、毎日5分でもパジャマでヨガを取り入れてほしいなと思います。
「今日もやるぞ〜！」と自分にガツンと気合いを入れたい時、何となく元気がない時、イライラしている自分に気づいた時、とにかく寝不足のときなど。その時々によってご自分を心地良い方向に導くことができたら素敵ですね。私もまだまだ道半ばですが楽しく一緒に練習して行きましょう。
残席僅かとなっていますので予約でのご参加をお勧めします。

それでは後半も素敵なシルバーウィークを！

Chiaki Kato