初心者向けフラダンスクラス開講♪【杉並西荻窪　初心者　フラダンス】

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「フラダンスはやってみたいけど、初めてだから大人数のレッスンについていけるか不安…」

「フラは好きなんだけど、発表会のノルマなどが面倒で…」

「純粋に楽しく踊りたい♪」

「ハワイが好きな方、フラを通してハワイをもっと知りたい方♪」

⇒そんな方にうってつけのクラスが今春オープンしました♪

①発表会への出演ノルマなし♪

②レッスンは5人程度の少人数制。一人ひとりに対して指導が行き届く、丁寧なレッスン♪

③講師は、直接ハワイの有名クム(先生) に師事、フラ指導歴15年、年に数回ハワイを行き来している、明るく・楽しく・元気な講師が担当します(^^)

『はじめてのフラダンス』

日時：　金曜日（月3回）　14:50～16:00（70分）
講師：　垣内多摩美
場所：　Studio MCSpace スタジオエムシースペース（JR西荻窪駅徒歩3分）
　　　　杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1
定員：　１０名以下（定員になり次第締め切らせていただきます）
月謝：　7,000円（月３回）

⚫︎お問合せ・体験ご予約はStudio MCSpace（スタジオエムシースペース）

Website（www.mcspace1.com）より。

TEL: 050-1377-0785

Mail: mcspace.tokyo@gmail.com

からもお問合せ・ご予約可能です。

☆★2015 スタジオオープン1周年キャンペーン（6/30まで！）☆★

「このページを見た」と言っていただければ、

①通常1,000円の体験レッスン費用が

⇒500円に！

②さらに体験当日のご入会で、通常5,000円の入会金が

⇒無料に！

オープンしたばかりの穏やかな雰囲気のスタジオで、あなたも楽しくフラを踊りませんか？初心者大歓迎です！

「始めようかな？」と思った時が「始め時」！　この機会にぜひ一度ご体験ください♪

≪フラダンス豆知識≫

●インナーマッスル大腰筋の強化

フラは、膝を曲げ、身体をまっすぐに伸ばす中腰の姿勢で踊るため、30代から急速に衰え始めると言われており、この筋肉が弱ると、①姿勢が悪くなる　②ぽっこりお腹　の原因とも言われる、大腰筋（だいようきん）を鍛えることができます♪※高齢の方には転倒防止の予防策ともなります。

●有酸素運動、脂肪燃焼効果

フラは、比較的長時間負荷をかけながら、続けることのできる運動、有酸素運動のため、脂肪を燃焼する効果があります♪

ALOHA～

住所〒167-0053
東京都杉並区西荻南2-25-6
西荻プラザビルB1
TEL・FAX 03-5941-3065
Email info@mcspace1.com
アクセス JR総武線「西荻窪」駅南口から徒歩3分

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