「ヨガコンディショニング」陰陽ヨガ＆セルフマッサージ付き　９０分特別クラス【全4回】

恒例のセルフマッサージ付きクラスをシリーズで開催！

秋から冬にかけては乾燥の季節。ビタミンEを豊富に含み人間の皮脂膜に最も近いと言われるホホバオイルを使ってセルフマッサージを取り入れながら陰陽スタイルのヨガで心とからだのバランスを整えていきましょう

陰陽ヨガ：
立位のポーズを中心に身体を温めながら”アクティブ”の気を高めたり（陽ヨガ）、ポーズを５分〜１０分程度保持することで身体の深層部にまで働きかけながら”落ち着き”の気を充電させ（陰ヨガ）、不調を改善し自律神経を整えます。ヨガが初めての方や単発のご参加でもご参加頂けます

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「第１回：肩こり・首こりから解放されるヨガ」
２０２１年１０月３０日（土）１０：３０〜１２：００　（終了）

「第２回：年末デトックスヨガ」
２０２１年１２月１８日（土）１０：３０〜１２：００

第２回は　ハーブティー　→　甘酒になります

「第３回：新春　開脚前屈に繋がるヨガ　①股関節を緩めよう」
２０２２年１月２２日（土）１０：３０〜１２：００

「第４回：新春　開脚前屈に繋がるヨガ　②怠け者でも毎日続けられるルーティン」
２０２２年２月２６日（土）１０：３０〜１２：００

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料金（各回とも）：

・月謝会員は２０００円・回数券カードでの参加可・会員ビジター（ドロップイン）２５００円

・非会員は３０００円（当日入会で１０００円）

オイル代無料・体を温めるハーブティー付き

場所：MCSpace （西荻窪駅徒歩3分）東京都杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1

定員：８名（先着順）

講師：加藤千明

全米アライアンス500時間認定講師（E-RYT200, RYT500）・産後ヨガTT修了

スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガ講師養成講座修了

ジャニスクレアフィールドマタニティヨガTT修了

UTL リストラティブヨガTT終了

チャイルドボディセラピストインストラクター

UTLシニアヨガ指導者養成コース修了

お問い合わせ・ご予約：Email: info@mcspace1.com

もしくはLINE@  よりお問い合わせください。