「眠りが浅いあなたへ」〜心地良い眠りのためのリラックスヨガ〜

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・なかなか寝付けない

・眠りが浅い

・ぐっすり眠りたい

・心身共にリラックスしたい

そんなあなたにオススメのクラスがスタートします♪

「心地良い眠りのためのリラックスヨガ」

古代から伝わるヨガは、深いリラクゼーションを生み出す独創的な方法を開発しました。

リストラティブヨガと睡眠の生理学＆心理学を応用して、あなたの身体と呼吸、そして心をリリースしていきます。

より早く眠りに落ち、より深い眠りにつくためのサポートとなるヨガのポーズを行なっていきます。

身体の休息と精神的な平和という状態を作り出し、とても深く心地良いリラクゼーションを味わうことが出来ます。

「心地良い眠りのためのリラックスヨガ」

【日時】

月曜日１９：３０〜２１：００　（２０２０年１０月５日スタート）

【場所】

MCSpace（JR西荻窪駅徒歩３分）　

杉並区西荻南2−25−６西荻プラザビルB１

【持ち物】

アイマスクまたは小さなタオルやハンカチ

【体験費用】

1000円（１回のみ）

【講師】Kota （竹村幸太）

お問い合わせ・ご予約は

こちら（http://mcspace1.com/form/）

またはLINE@ （ti/p/OPEvij2ZMc）からでもお問合せ可能です。

住所〒167-0053
東京都杉並区西荻南2-25-6
西荻プラザビルB1
TEL・FAX 03-5941-3065
Email info@mcspace1.com
アクセス JR総武線「西荻窪」駅南口から徒歩3分

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