忙しい女性のためのストレス軽減ヨガ 「運動レベル★☆☆☆☆」火曜日 18:30〜19:40
日頃私たちは過去や未来のことにとらわれて「今この瞬間」を味わって過ごすことが少ないのではないでしょうか。
「今」に意識をおいて心と身体を観察しながら、丁寧に身体と心を整えて1日を終えてみませんか。
寝る準備へと心身を近づけられるよう、このクラスでは瞑想、呼吸法、優しいポーズを取り入れていきます。
※このクラスは2018年7月現在、予約制で当日3時間前までに2名以上のご予約で開講となります。
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