ヨガコンディショニング－土曜日10:30～11:50 「レベル★★☆☆☆」
週に一度のセルフコンディショニングに。
日々の肩凝りや腰痛の予防/緩和になる動きを多く取り入れているクラス
太陽礼拝をベースに呼吸と動きを連動させてポーズをつなげ全身を活性させます。時には少しチャレンジングなポーズも取り入れて集中することで日々の喧騒を手放し心身をリフレッシュさせます。出来るできないは全く関係ありません。ヨガの楽しさ、快適さを満喫して頂ければ嬉しいです。
ゆっくりと安定した動きで筋肉を鍛えほぐし柔軟性を高め、心身のバランスを整え最良の状態へと導きます。
