プライベートピラティス Personal Pilates

・整形外科、接骨院に通っても治らない痛みや不調を、根本的に解決したい方

・痛みに悩まされず安全で正しい身体の使い方を学びたい方、運動パフォーマンスを上げたい方へ

元プロフェッショナルダンサー・身体のスペシャリスト、サンティーナによるピラティスパーソナル  

◆「ピラティスを通して身体のこと、自分自身のことをもっと知ってもらいたい」 

6歳からバレエ、ダンスを始め、18歳にてローマの有名なダンスカンパニーに入団。その後もダンサーとして数多くの舞台、ドラマ、テレビなどに出演するも、3度の肩の手術、膝の手術などのケガを通して、ピラティスを実践、学び始め、2013年にインストラクター資格を取得しました。

自分自身が、病気やケガ・リハビリを数多く経験し、苦しんだことから、一人でも多くの人にピラティスを通して身体の持つ可能性を知り、元気になってもらいたいと考えています

◆多数の要望を受け、プライベートセッション開始

理学療法センターでケガや手術をした方たちに対してグループレッスンを指導していたところ「プライベート・パーソナル指導をしてほしい」

と多数の要望があり、そのセンター初となるパーソナルセッションをスタートし、多くのクライアントから支持を受けるようになります。

2016年、フリーのピラティストレーナーとして独立後、20代から80代まで老若男女問わず多くのクライアントを抱え、中には週3回プライベートセッションを受ける方もいらっしゃるほど、高評価を受け、満足度も大変高く

「痛みが解消した」　 

「今まであきらめていたことがまたできるようになった」

「安心して体が動かせるようになった」

「普段から姿勢を意識出来るようになった」　

 と喜びの声を受けています。

2018年5月、長年の夢であった日本でのキャリアをスタートし、日本でも一人でも多くの人に

「人間の体の可能性」「体を動かすことの喜び」を知ってほしいと考えています。

サンティーナのパーソナルピラティスの特徴は、

・プロのコンテンポラリー＆バレエダンサーとして学んできた体の使い方に関する圧倒的な知識、知見

・自身も数多くのリハビリを経験、理学療法施設でのセッションの経験を生かしたリハビリ、痛み改善エクササイズ

・ヨガやストレッチ、瞑想や呼吸法を取り入れたオリジナルメニュー

です。

ピラティスとは？

ピラティスはもともとリハビリから発展したものなので、年齢性別関係なく、運動が苦手な方や身体が硬い方など、どなたでも安心して始められます。背骨、骨盤、肩甲骨の位置や、呼吸を常に意識しながら、全身を動かします。それはとても頭を使う動きです。

ピラティスを実践することで、集中力が増すとともに身体意識が高まり、身体の使い方のくせが矯正され、身体の正しい使い方が身に付いて行きます。

サンティーナのパーソナルピラティスを受けたお客様のお声（一部）

Q. パーソナルレッスンを選んだ理由は何ですか？

A. パーソナルなら自分の身体のトラブルに効果的な運動を丁寧に教えてもらえると思いました。

Q. 継続して受講している理由は何ですか？

A. インストラクターのサンティーナのレッスンが楽しいからです。人柄もステキで、私のその時その時の筋力や柔軟性に合わせて少し上を目指した運動を組み合わせてくれます。体のこと、生活のこと、色々と親身になって考えてくれます。

Q. ピラティスを始めて、特に変化した点を教えてください

A. 運動癖がつくようになり、家でもポールを買ってトレーニングするようになりました。姿勢が自然と良くなり、反り腰が改善されてきました。運動能力も上がりましたが、サンティーナと話すうちに、自分の食生活を見直したり、自分自身を大切にしようとする考え方も少し身についてきたように思います。

Q. このクラスをおすすめするとしたらどのような方におすすめしますか？

A. 病院に行くだけではなかなか治らない体の故障、不調がある方におすすめです。自分で自分を元気にできるようになってくると思います。ついでに英語やイタリア語をちょっと使って話す機会が欲しい方にも良いですね。

Q. その他、ご意見や感想などがありましたらお聞かせください

A. イタリア人のサンティーナが日本を客観的に見た意見を聞く機会もあって、ボディのメンテナンス以外にも教わることがあり、何より楽しい、ぜいたくなマンツーマンの１時間トレーニングです。体力にも自信がついてきましたし、人目を気にせず自由な気持ちでいたいという心のトレーニングにもなっています。

M・T様、50代女性

Q. なぜピラティスを始めようと思いましたか？

A. 運動不足の解消とインナーマッスルを鍛えたいと思ったからです。

Q. この先生（サンティーナ）を選んだ理由を教えてください？

A. 初めてサンティーナ先生のクラスを受けた時、体が

「ピサの斜塔みたいに歪んでいる」

と指摘を受け、今までいくつか別の教室でヨガ・ピラティス等を受けてきましたが、初めて自分の体の状態がひどいことを知り、衝撃を受けたと同時に、瞬時に指摘してくれた先生の元で、自分の体を正しい方向に直す方法を学びたいと思いました。

Q. 続けられている理由はなんですか？

A. ピラティスを初めて半年ぐらいで劇的に体質改善というわけではありませんが、自分自身の身体のクセ、使い方を知ることができ、日常でも姿勢や歩き方などに意識を向けることによって、自分の身体、心の声をより大切にするようになりました。またピラティスを始めてから呼吸が深まり、最初の頃出来なかったポーズが出来るようになったりと、モチベーションの向上につながっています。

Q. このクラスの特徴、またオススメしたい人はどのような人ですか？

A. 病院に行くだけではなかなか治らない体の故障、不調がある方におすすめです。自分で自分を元気にできるようになってくると思います。ついでに英語やイタリア語をちょっと使って話す機会が欲しい方にも良いですね。

Q. その他、ご意見や感想などがありましたらお聞かせください

A. サンティーナ先生はとても熱心で親身に身体の事を考えて指導してくれます。また辛いポーズの後には冗談を言ったり、上手く出来たときは褒めてくださるので、真面目に取り組みつつ、明るく楽しいクラスです。ピラティスで身体も心も前向きに改善していきたい方にオススメです。

H・I様 30代女性

サンティーナのパーソナルピラティスを受けたお客様のお声（イタリア）

Annarita Vallone (46歳) 女性

私はサンティーナ先生のレッスンのおかげで、脊椎後弯症の問題を解決することが出来ました。

私は怠惰で疲れやすいのにもかかわらず、毎回のセッションが楽しく面白いため、参加し続けることができたことには自分でも驚きました。

Viviana（64歳）女性

私は偶然、サンティーナ先生のピラティスを受けることになったのですが、最初のセッションから体が緩む感覚を感じることが出来ました。先生に教えてもらった呼吸法は、肋骨を骨折した時にもとても役立ちました。
ピラティスによって私は自分の体のことをより深く知ることが出来、病気になった時にはその現実を受け入れることの助けとなりました。

Lilia（74歳）女性　生化学教授

私は生化学の教授で様々な大学、主にローマのLa Sapienza大学で働いています。
長年の教育と専門的な研究により、私の人生はますます静まり返り、時が経つにつれストレスによる物理的な悪化が起こりました。サンティーナとの出会いは私の人生にプラスの影響を与えた転換点でした。
ピラティスのセッションにより私は座り込みの状態から自由になり、5年間週に3回継続し、幸福を取り戻しました。
彼女は私のトレーナーであり、ヨガや様々な分野を組み合わせたエクササイズは慢性的な筋肉の痛みから解放されました。
同時に明るさと伸びの感覚が得られ、これまでに感じたことのない気分で、自尊心は顕著に改善、そして若返りに大きなプラスの効果をもたらしました。

Giuseppe（80代）男性　ローマ大学人間栄養学博士号

私はサンティーナ先生のプライベートレッスンを3年間毎週受講しました。
大学教授を退職した後、これまで長年座り続けてきた弊害が顕著に現れ、段差や階段、勾配などに対する
私の足腰の器用さや筋力は大幅に低下していました。
それがとても不安でしたが、先生の教えを受けたことにより姿勢のバランスが大きく改善しました。
地面から立ち上がり、膝を曲げる能力が回復しました。呼吸法によってストレス耐性が上がり、
肩、臀部から足首までの連動と筋力が向上しました。これらは、ひとえに先生の生徒に対する信頼と分かりやすく
行いやすい指導が出来る特別な能力によるものです。

Valerio（60代）男性　TV局勤務

サンティーナが教えているのは、ピラティス？姿勢？ヨガ？瞑想？このすべてとさらに多くのものが得られます。
私は5年間にわたり、呼吸、姿勢、心理物理的バランスの調整について学びました。
日常生活においてそれらを適用する方法について学ぶことが出来、毎回レッスンの時間はあっという間にすぎてしまいます。
結論、今彼女のレッスンを受けられないことが非常に残念です！

※Valerioは乗馬が趣味でしたが、脚を上げると腰と股関節に痛みがあり、馬に乗る際長年ステップ台を使っていました。サンティーナのプライベートセッションを３セッション受講した後から、ステップを使わずに馬に乗れるようになり、とても驚き、週に１回のプライベートセッションを３年以上継続して受講。 

Ginevra（22歳）女性

私は父（Valerio）に紹介してもらい、サンティーナ先生の生徒として3年間学びました。
先生のおかげで私はピラティスに「恋をしました」（笑）
先生の忍耐力とエネルギーが私を導いてくれ、姿勢を改善するだけでなく、普段の生活の中で
誤った姿勢でいることを「知覚」できるようになりました。

Diego （29歳）　ダンサー

私がサンティーナ先生と会ったのは私が良く行くダンススクールでした。

ピラティスについて全く知りませんでしたが、初めてのセッションで好きになりました。

私はとてもサンティーナに感謝しています。彼女を表現するとしたら、「確固たる意志の持ち主」　「情熱的」　「単刀直入」　です。セッションの内容は毎回違っていました。レッスンが終わるころ疲れているのですが、いつも心と身体はパワーで満ち溢れたような気持ちでした。ピラティスを教えてくれたこと、そして彼女のさまざまな知識を伝えてくれたことに、心から感謝しています。そして私は生涯感謝し続けるでしょう。

Dr. Alissa FINESCHI 理学療法士

私はサンティーナ先生のレッスンを受けるまでピラティスを知りませんでした。好奇心からレッスンを受けましたが、最初のレッスンから私は提案されるプラクティスの完全さと、物理的かつ精神的にも影響を与える彼女のレッスン内容に驚きを隠せませんでした。

レッスンを続けていくと、筋力や姿勢にとても良い影響があり彼女のスキルの高さへの感謝がますます高まっていきました。彼女のパーソナリティー（個性・性格）もより問題への意識を高めるのを助け、また同時に日常における冷静さと幸福感を味わうことが出来るようにもなりました。時間が経つにつれてピラティスはより私に自分の体を深く認識させるようになり、体を間違った方法で動かした場合、どのように動かしたのかを理解出来、呼吸はより深く、また生産的なものになりました。

私はサンティーナのたぐいまれなるプロフェッショナリズムとピラティスを知る機会を与えてくれたことに心から感謝しています。

パーソナルセッションの流れ

①セッション前に、あなたの現在の悩み、痛みなどをお聞きします

②立った状態でのあなたの身体の姿勢、歪みなどの状態をチェックします

③呼吸や身体を動かすことを通して、あなたの身体の歪み、筋力、柔軟性などの状態をチェックします　

④ ①〜③を踏まえたあなたにあったエクササイズを行います

◆経歴、プロフィール 

Santina Bitetto

イタリア出身 6歳からバレエ、ダンスを始め、18歳にてローマの有名なダンスカンパニーに入団。その後もダンサーとして数多くの舞台、ドラマ、テレビなどに出演するも、自身の3度の肩の手術、膝の手術などのケガを通して、ピラティスを実践、学び始め、2013年にインストラクター資格を取得。 ダンサーのためのピラティスレッスンや、理学療法施設での４年間のピラティス指導経験を持つ。

【2013年2月】　ポールスターピラティスのマットピラティスの国際免許取得。

【2013年〜2016年】　　ローマのFKT2000（理学療法センター）にてピラティスグループレッスンを担当、
要望多数によりプライベートクラス開始。同時期、複数のダンス・バレエスタジオにてダンサー向けのピラティス指導も行う。

【2016年】　独立しパーソナルインストラクターとして活動。

【2017年7月】　新しく開発された器具"Oov"のポールスター資格を取得。

スケジュールSchedule 

現在、希望者の方が非常に多く、予約が取りづらくなっております。体験ご希望の日時候補を３つほどいただけますと助かります。

料金 Price

まずは体験レッスン（７０分５０００円）をお申込みください。

ご不明点などありましたら下記よりお気軽にお問い合わせください。

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Email: info@mcspace1.com
Tel: 03-5941-3065まで

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