Risako / ヨガ/ピラティス
ピラティスとの出会い
マタニティ・ピラティスとの出会いが、私の指導の原点です。
長年ヨガを続ける中で、柔軟性だけでは身体は安定しないと感じ、「内側から支える力」を育てるピラティスの考え方に深く惹かれました。学びを重ねるほど、このメソッドが持つ誠実さと奥深さを実感しています。
今の身体から始める、ピラティス
ピラティスは、年齢や運動経験に関係なく、今の自分の身体に寄り添いながら取り組めるメソッドです。
呼吸と動きを通して、身体だけでなく心まで自然と整っていく。そんな静かな変化を大切にしています。
一人ひとりに寄り添う指導
国籍や文化の異なる多くの方を指導してきた中で、最も大切だと感じたのは、身体と呼吸への意識でした。
無理に変えようとせず、今の状態を感じること。安心して自分の身体と向き合える時間を提供したいと考えています。
伝えたいこと
あなたの身体には、まだたくさんの可能性があります。特別なことをしなくても、身体はきちんと応えてくれる。
ピラティスを通して、その感覚を思い出してもらえたら嬉しいです。
専門資格・経歴
- Swiss Pilates Institute Mat, Cadillac, Reformer, Chair & Barrel Beginner & Intermediate
- 全米ヨガアライアンス RYT 200
- IYCアシュタンガヨガ 初中級指導者
国際的な指導経験
イギリス大学院卒業後、海外での通訳業務を経て、結婚・出産を機に海外での子育てを経験。アメリカでヨガ・ピラティス資格を取得後、バンコクにてアシュタンガヨガとマシーンピラティスの本格指導をスタート。多様な文化背景を持つ方々への指導経験を通じて、一人一人に寄り添うパーソナライズされた指導法を確立。
私が大切にしているのは、
人としての温かさを持ち、学ぶことや変化を恐れない方との出会いです。
皆さまとお会いできるのを、心より楽しみにしております。
