2017.02.28
マインドフルネス+ヨガ始めます【東京杉並 マインドフルネスヨガ 少人数】
マインドフルネスとは・・・「今、というこの瞬間、現実に意識を向け味わうこと」です。
マインドフルネスは、心理学的アプローチのひとつでアメリカでは企業の研修や医療現場などでストレス軽減などの目的で用いられています。超一流企業やセレブが取り入れていることから近年日本でも話題となり、広がりをみせています。
その「マインドフルネス」+「ヨガ」を組み合わせた「マインドフルネスヨガ」を2017年3月13日からスタートします。
「マインドフルネスヨガ」 3月13日スタート
日時: 月曜日19:45 – 21:05 (80分)
料金:体験費用1000円
月謝制6000円(月4回) or 10カード20000円(4か月有効)
入会金5000円⇒当日のご入会で半額!!
備品代3000円(入会時のみ)
定員:9名
場所:MCSpace (JR西荻窪駅徒歩3分) 杉並区西荻南2-25-6 西荻プラザビルB1
クラス説明:
日頃私たちは過去や未来のことにとらわれて「今この瞬間」 を味わって過ごすことが少ないのではないでしょうか。
「今」に意識をおいて心と身体を観察しながら、丁寧に身体と心を 整えて1日を終えてみませんか。
寝る準備へと心身を近づけられるよう、このクラスでは瞑想、呼吸 法、やさしいヨガのポーズを取り入れていきます。
講師は”米国認定臨床心理士 ” ”International Medical Corp認定Psychological First Aidトレーナー”の
谷口まち 先生です。
お問合せ&体験お申込み
Email: info@mcspace1.com
Tel: 050-1377-0785
Web(mcspace1.com/form/) まで
お気軽にお問合せください。
少人数制ですので、お早めのお申し込みがオススメです。
住所 〒167-0053
東京都杉並区西荻南2-25-6
西荻プラザビルB1
TEL・FAX 03-5941-3065
Email info@mcspace1.com
アクセス JR総武線「西荻窪」駅南口から徒歩3分
当スタジオfacebookページはこちら
http://on.fb.me/1qi4mk7
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